废话不多说,直接进入正题,我直接分享几种做小米粥的方法。
方法一:
具体做法:
1、小米用凉水冲洗一下,有些人不洗直接煮也可以,说洗了会把小米表面的营养物质洗掉,不过我还是习惯用水稍微冲一下。
2、小米放入电饭锅里,加适量水,开着锅盖煮,不然水开之后,锅盖上,锅壁上都是小米,会浪费不少。
3、将南瓜去皮冼净切块,放入蒸锅中蒸熟,切小块一点,更容易蒸熟。蒸熟之后,放入碗中,用勺子压成泥
4、待小米粥成糊状,倒入南瓜泥搅拌混匀,将电饭锅调到保温,闷五分钟就可以了。
5、喜欢吃甜的,可以在煮的时候放入冰糖,或者出锅后放入白糖后搅拌均匀就可以吃了。
方法二:
1.适当浸泡。煮粥前浸泡半小时,可以缩短煮制时间。
2.洗小米时不要大力搓洗。小米很小,经不起折腾就被弄秃噜皮了,搓掉的表皮可是营养啊,用水简单冲淘杂物即可。
3.开水下锅。开水下锅的小米浓稠且不易糊锅。
4.一次性加足水。切忌中途加水!稀饭和汤食的大忌!
5.砂锅小火慢熬。广东人喜欢煲粥,这个煲字,是需要时间的,懂得等待的人,值得拥有更美味的味觉。
6.加油点缀。适当加几滴橄榄油可以使小米粥颜色更亮,也能润燥。
7.煮制过程中的搅拌。刚下小米时一定要注意搅拌,不要停。防止糊锅,也为了让小米粥更浓郁,厨师为什么大多都是男的,因为——烹饪有时就是个体力活!
8.焖。小米粥煮的差不多了,盖上锅盖焖个十分钟,浓稠的效果就出来啦。
方法三:
小米粥
食材准备:小米克、水克、橄榄油5ml、小红枣5颗。
做法:
1.红枣洗净去核,浸泡起来
2.冲洗小米,冲淘杂质,放入碗中,浸泡半小时。
3.砂锅中放入水,水开后放入小米,不停搅拌!直到再次煮开。
4.然后加入橄榄油和红枣,小火熬煮小米粥,直到小米煮至快开花时,关火焖15分钟,收工,喝粥。
Tips:小米营养丰富,结构却不全面,和红枣、桂圆、莲子、百合等搭配,营养更全面哦。
小米粥,养胃,来一碗吧~莲子小米粥
方法四:
用料:南瓜g、小米50g、鸡蛋1个、
做法:
1.小米淘洗干净放入锅中,加入适量清水,熬煮成软烂的米粥;
2.南瓜去皮洗净,切成薄片,入蒸锅蒸熟,取出用勺子按压成蓉;
3.鸡蛋洗净放入清水锅中煮熟,捞出去壳,将蛋黄碾压成粉末状(可把鸡蛋放入蒸南瓜的锅中一同煮熟)
4.将南瓜蓉和蛋黄泥加入煮好的小米粥里,搅拌均匀即可。
方法五:
实践:
抓两把小米,用清水淘洗两遍,放凉的水,放在天然气炉具上,点火,大火盖锅盖,开始煮粥;
取南瓜,切两指厚的南瓜圈,切片,去皮,去皮,切半寸大小的小块,切好后,掀开锅盖,然后将切好的南瓜,轻投入锅内,用勺子顺时针搅拌几圈,烧开后继续煮粥,此时用锅火就可以了;
粥开后,用汤匙顺时针搅拌,五分钟内搅拌两次;
然后,在煮粥时加点冷水,和煮粥时加的一样多,大火烧开,转中火继续熬。5分钟后开枪!
总共大约要22分钟。早晨若不急着上班,多熬5分钟,8分钟,效果会更好,但前提是锅里水要足!
米粉也是五谷杂粮的首选,可以搭配任何食材煮粥。经常喝小米粥会给我们的身体带来意想不到的好处。
米粥既营养又美味。但是要熬出一锅香浓的小粥,选料也很讲究。
选小米看起来圆润丰满,颜色正常,并非米粒越黄越好。
闻~米香,无霉味或其它气味。陈小米是熬不出粥来的,新米熬粥最好。
也有用锅煮粥的选择,其实用什么锅煮都可以,我比较喜欢用高压锅煮粥,一是快捷,二是省事。当然一般的锅也常用来煮小米粥。这要花更多的时间。
再分享——我用两种锅熬的小米粥
用高压锅熬第一种粥
配料:小米油,大米,燕麦片。
一、小米、大米、燕麦、(比例大约为2:1:0.5)淘洗干净,泡一会儿。大米不泡也可以直接煮。
二、高压锅放凉水时,水温不要超过锅的五分之四,过高会有危险。半锅水为妙,喜欢用压力锅煮粥的朋友请记住!
三、盖锅烧热,再盖锅烧气阀盖,即关小火。开机时间大约为0分钟。间歇期长一点也可以。
四、关火后请勿打开锅盖,待凉后再打开。白昼过后,中午热了就煮粥,
米油、稀饭的营养精华都在这里了!
用普通锅子熬粥
小米洗净后用清水浸泡1小时。
在锅里加入少量的冷水,搅拌几滴香油,将米粒倒进锅里。(加了香油的防糊锅)
把锅盖翻炒至沸腾后,掀开锅盖搅拌几下,不要放粘锅里的米粉,大火再煮5分钟左右关掉。
在小火煮粥时要经常搅动,防止糊锅,小火煮粥是一项功夫不负有心人的工作,需要的是耐心。
当看到粥已经粘了,可以关火了!