北京看白癜风哪个医院比较好 http://finance.sina.com.cn/chanjing/b/20090930/09073071708.shtml燕窝滋补效果很好，就会给很多人一种错觉：燕窝滋补效果好=燕窝吃了会变胖。事实上，食物容易发胖主要有两点：脂肪含量和热量多少。燕窝中脂肪含量接近于零，是正宗的低热量食物。吃燕窝是不会发胖的。而且燕窝食用量基本在5克以下，逛街几分钟热量就消耗掉了。网上有的人发帖发文章说自己吃燕窝，结果一个月胖了好几斤，大多数是使用方法和燕窝做法有问题，比如问了追求更好的口感加入很多冰糖、蜂蜜和牛奶等，这些食物热量是很高的，就算不吃燕窝，每天吃很多的糖奶也会变胖。其实清炖燕窝最适合减肥的人食用，但很多人不喜欢吃或者吃几天就腻了，所以今天就来给分享一下减肥期燕窝的做法。牛油果燕窝奶昔原料：燕窝、牛油果、脱脂牛奶。做法：1、燕窝处理干净，放入炖盅，隔水小火加热30分钟；2、牛油果去皮去核放入榨汁机，加入脱脂牛奶一起榨汁，再倒燕窝用手搅拌均匀，最后摆盘。不但具有美容养颜的功效，还能改善便秘，适合因消化不良引起的便秘和肥胖人群。蓝莓燕窝原料：蓝莓、燕窝。1、先将燕窝清炖好，盛出放到容器晾凉；2、蓝莓洗净用勺子搅碎与燕窝混合均匀，最后放入几颗完整蓝莓装饰。蓝莓有很好抗氧化效果，还能保护视力，也是很适合减肥吃的一种水果。草莓牛奶燕窝羹原料：燕窝、草莓、樱桃、脱脂牛奶。1、燕窝清炖；2、草莓切丁倒入脱脂牛奶没加入炖好的燕窝，搅拌一下即可食用。有润肺生津、清热凉血的功效，而且牛奶草莓的味道多么的甜美啊！燕窝荷叶粥原料：燕窝、荷叶一张、大米。1、燕窝泡发后，放入炖盅隔水小火炖煮30分钟；2、荷叶清洗干净切成小块；3、荷叶放进锅中，加入适量的清水，大火煮开转小火煮15分钟；4、将荷叶过滤掉，汁液和大米一起放进锅中，加入适量清水，大火煮沸转小火熬煮30分钟；5、炖好的燕窝加入荷叶粥搅拌一下。燕窝炖燕麦片粥材料：燕窝、燕麦片、脱脂牛奶、红枣。1、燕窝清炖好备用；2、燕麦片加适当清水烧开，放入脱脂牛奶和红枣，拌匀，熬成粥；3、将炖好的燕窝与燕麦片等食材拌匀。燕麦具有够降血脂、减肥的功效，很适合减肥或肥胖群体食用。如果想了解更多燕窝有关知识，请多多
转载请注明：http://www.abachildren.com/ysty/7705.html
联系电话：