俗话说，早餐吃得好，晚餐吃少，早上这顿如果吃不好，你拿什么来面对一天工作和学习呢？但是吃什么才能又营养健康又方便呢？这是个让人头疼又头大的事情！想必很多人都和小七一样，每天都在思考早餐吃啥好，甚至在今天早上就开始思考明天的早餐吃什么。都说现在是00后的世界，像小七这种90后的老阿姨，已经不能再过这种颠沛流离，有一顿没一顿的日子了。如果哪天没有吃早餐，那一天我肯定是一整天都没有精神工作，毕竟没有好好补充我的能量源泉。说到既美味又营养还要省时间的早餐，小七第一个想到的就是我日常必备的麦片。一碗香喷喷的燕麦早餐只需要三分钟，其实说到底还是懒啦。缺觉的本七就是觉得宝贵的时间就该拿来多补会懒觉~像本七这样的手残党，一来嫌外面的早饭油腻（毕竟本七一直边减肥边吃）；二来不会做早饭，而且还不一定能做成功，这可不是亏大了吗？?所以偶尔喝腻了燕麦，就可以来点小饼干改改口味啦，小七最常吃的就是粗粮饼干了。该有的营养还是一点也不落下的，一口淡淡的粗纤维的味道，不咸不甜，对早上空空的胃来说是刚刚好的选择喔~饼干的最佳搭配就是牛奶啦，小七一般都喜欢选低脂的纯牛奶喝，心里毕竟对减肥一直都抱有一点点幻想的啦~事实上豆浆也是很不错的一个搭配，豆浆内含有非常丰富的蛋白质，还可以各种口味换着喝，营养很到位哟~特别在冬天的时候，手里捂着一杯热气腾腾的豆浆去上班，那心情都会变得暖暖的啦。吐司也是早餐必不可少的！吐司控的有没有！本七最爱葡萄干吐司，没有之一，当然，偶尔突然的上称一下，会默默的改成全麦吐司...吃多了清淡的早餐，偶尔也想加点肉，没问题，当然可以，前提就是要早起个十来分钟喽~手抓饼就是小七的解馋必备，外焦里嫩，加个鸡蛋，加根火腿，再来片里脊肉，涂上酸酸甜甜的沙拉酱，哇哦，简直无敌啦！你们平常都吃什么营养又美味的早餐，赶紧在下方留言区评论，给小七推荐推荐咯~
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