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燕麦沙拉,减肥就吃它美食天下

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燕麦沙拉休闲假日,没事在家来上一盘,轻松简单,营养美味,给自己生活添点料!原料:田黄石火腿猪肉罐头、圆生菜、圣女果、葡萄干、蓝莓干、烘焙燕麦、黑胡椒碎、橄榄油、第戎芥末酱、果醋、海盐。做法步骤:第1步、将火腿肉切成2cm块状放置一旁,圣女果洗净从中间对半切开、生菜洗净用手撕碎放入碗中。第2步、拿出一个闲置的碗,倒入果醋、海盐、第戎芥末酱、黑胡椒碎、橄榄油后搅拌均匀备用。第3步、在之前的沙拉碗中加入田黄石火腿、淋上调好的酱料、放入蓝莓干、葡萄干后搅拌均匀。第4步、最后撒上烘焙燕麦就完成了!小贴士:料汁的量因人而异,口味重可多加!来自美食天下知食家的作品。


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