有效的丰胸的美食做法,丰胸效果显而易见

点击蓝色字免费订阅，每天收到这样的好信息如果不相信内服的药品和外擦的精油，也不敢去做隆胸手术的话，可以试试以下几种美食丰胸，效果不是很快可以出来的，需要坚持。一、黑芝麻燕麦粥食材：燕麦片克、黑芝麻粉30克、枸杞、白糖少许。

做法：

1.砂锅中注入适量清水烧热2.倒入备好的燕麦片、黑芝麻粉、枸杞，拌匀，盖上盖子3.烧开后用小火煮约30分钟至熟，揭开锅，倒入白糖，拌匀，煮至溶化4.关火后盛出煮好的燕麦粥。效果：燕麦中含有维生素B1、泛酸、纤维素、镁、磷、钾、铁、铜等营养成分，具有益肝和胃、降血压、养颜护肤、丰胸等功效。二、红烧猪蹄食材：猪蹄克、西兰花克、干辣椒5克、生姜片10克、大蒜6克、八角、桂皮、红曲米、葱段、水发香菇各适量、盐、味精、白糖、糖色、耗油、辣椒油、水淀粉各适量。

做法：

1.将洗干净并切好的猪蹄放入热水中，汆煮断生后捞出2.红曲米压碎，加清水，糖色调匀，淋在猪蹄上上色3.西兰花切成瓣，热锅注入油，烧至七成熟，放入猪蹄后立即盖上锅盖，炸约1分钟呈暗红色捞出。4.锅留底油，放入大蒜煸香，倒入干辣椒、生姜片、八角、桂皮、香菇炒香，倒入猪蹄翻炒匀，加入适量清水5.慢火焖约40分钟至猪蹄熟烂，加入适量盐、味精、白糖、耗油拌匀调味，慢火焖5分钟入味、收汁，倒入少许水淀粉勾芡，淋入辣椒油拌匀，撒入葱段，出锅装盘。

效果：

猪蹄营养丰富，含有胶原蛋白质、维生素和钙、磷、铁等营养物质，具有补虚弱、填肾精等功能。经常食用猪蹄，对四肢疲乏、腿部抽经、麻木、消化道出血等失血性疾病有一定食疗功效，并可改善全身的微循环，从而使冠心病和缺血性脑病得以改善。

手术后以及重病恢复期间的老年人食用猪蹄，还有利于组织细胞正常生理功能的恢复。最后一点就是对丰胸有非常好的帮助。

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