今天我们给各位吃货宝宝带来了懒人的终极福利～我们的达人亲测了全球50款谷物麦片，每一款都有细致的介绍哟，你们想要的结果都在这里啦～
美国post宝氏蜂蜜香蕉蓝莓麦片
参考价：￥31天猫国际
甜度：较甜
硬度：脆谷物混合燕麦软
热量：高
点评：理论上说，宝氏的所有味道都很好吃，因为料多，量大，有味道，理论上也说，宝氏的蜂蜜口味系列都很好吃，不过这个蜂蜜蓝莓香蕉的我吃起来有点怪怪的，不难吃，但是也不好吃，香蕉蓝莓啥的也挺多。宝氏系列网上买比较划算，一般三盒一买最划算，我看超市进口食品货架上都是76一盒。
美国宝氏post提子核桃夹心麦片
参考价：￥33.5天猫国际
甜度：较甜
硬度：脆谷物混合燕麦软
热量：高
点评：提子核桃，啥燕麦谷物加了提子或者核桃都不难吃，何况这个是提子和核桃一起。喜欢这两样的就别错过了。
美国post宝氏香蕉果仁水果麦片
参考价：￥33.5天猫国际
甜度：较甜
硬度：脆谷物混合燕麦软
热量：高
点评：我个人不太喜欢吃香蕉味的一切东西啦，买这个就是因为有果仁，不过味道还不错，里面的玉米脆片很大块。喜欢香蕉味的别错过。
美国POSTGREATGRAIN宝氏山核桃麦片
参考价：￥32天猫国际
甜度：较甜
硬度：脆谷物混合燕麦软
热量：高
点评：一大包坚果来了！！！我母后最爱！她就爱吃这个，每次都让我给她三盒一起买。
美国Post宝氏营养谷物提子麦片
参考价：￥33天猫国际
甜度：适中
硬度：软
热量：适中
点评：宝氏的这个一般，打开来后里面的麦片很大个儿，提子也清晰可见，不过不像宝氏别的一样脆脆的，这个有点黏牙，和放潮了似得，不过可以试试。
美国post宝氏蓝莓早餐水果麦片
参考价：￥32天猫国际
甜度：较甜
硬度：脆谷物混合燕麦软
热量：高
点评：又一个宝氏超好吃味道！！有人会觉得甜，但是我觉得还好，可能因为早上我都是用水泡开燕麦的，没法喝牛奶泡的！！感觉吃多了要吐一点不幸福！所以这个甜度正好！超好吃！
百事桂格即食燕麦片经典原味
参考价：￥22/g天猫国际
甜度：不甜
硬度：软糊状
热量：低
点评：最早开始吃燕麦就是这个了，不过这种泡完后糊状的燕麦口感一般我个人不喜欢，所以一般我都直接泡酸奶，还有嚼劲！一般晚上饿的不行就来一小杯酸奶燕麦。
美国quaker桂格传统原味燕麦片礼盒
参考价：￥天猫国际
点评：5公斤，这个桂格传统和国内超市买的不一样！！这个桂格传统应该是要煮的，一分钟煮快熟，会比国内的桂格更粘稠，但是如果你热水泡的时间久一点也可以吃，不过是没这么软烂而已，可能会粗狂有嚼劲，我觉得用来做隔夜燕麦实在太方便了，提前一天泡好隔天撒一把坚果就可以吃了。有条件煮的呢，建议你把市面上快熟燕麦换成这个，会更健康一点，想再吃点带味道的就撒一点家乐氏啊宝氏啊都可以，自己搭配吧。
美国quaker桂格燕麦片
参考价：￥天猫国际
点评：比起上一个十斤的，这个更健康啦，压制蒸煮过程更少，说是要煮啦，但是我都是牛奶或者蜂蜜水多泡一会的！%纯天然燕麦，与国产的桂格燕麦片相比，同量的燕麦煮出来更粘稠，保健效果更好。
美国quaker桂格即食肉桂燕麦方脆
参考价：￥30淘宝
点评：肉桂口味的东西真的又奇特又好吃啊！有一种上瘾的感觉。属于小零食的谷物，个人觉得性价比不高，偶尔尝个鲜不错。
家乐氏全麦维kelloggsAllBran谷物麦片
参考价：￥23.5天猫国际
甜度：不甜
硬度：脆燕麦
热量：低
点评：我以为是巧克力味儿的，结果发现是全麦维，所以它是没味道的，也不算脆的卜卜米一类的东西，没啥好吃的，要买的这个可以跳过。
家乐氏香脆即食谷物麦米片SpecialK
参考价：￥33天猫国际
甜度：较低
硬度：脆燕麦
热量：较低
点评：据说英国女王每天早餐都是这个。很低卡，也不甜，洒在燕麦上超棒，而且因为卡路里低嘴馋的时候可以当小零食，不过要是当零食的话很快就吃完了根本停不下来！！
德国捷森Jason蜂蜜脆麦片
参考价：￥26.5天猫国际
甜度：适中
硬度：适中
热量：适中
点评：这个是蜂蜜口味的，不过我觉得没什么区别，蜂蜜味道不是特别重，啊要说的一点是捷森其实不是德国的，这个公司是在北京注册的，不过东西好我也无所谓，现在市面上大部分燕麦都差不多这个价格，捷森也没有卖的特别贵。
德国捷森五种水果六种谷物葡萄果仁燕麦
参考价：￥26.5天猫国际
甜度：适中
硬度：硬
热量：适中
点评：最开始吃的燕麦之一，捷森属于有嚼头的那种，最好是煮着吃，不过我喜欢吃硬的所以都直接泡，有时候还直接做overnight吃。混合燕麦，热量不算高，果仁水果自己挑吧。
德国捷森无糖大燕麦片
参考价：￥62（两包）天猫国际
甜度：不甜
硬度：适中
热量：低
点评：一般我比较喜欢买这种不添加任何东西的原麦，然后再加别的谷物类早餐，尤其是那种脆脆的，泡开燕麦后洒在上面，吃起来嘎嘣脆超级爽！！
德国诗尼坎普麦麸片
参考价：￥22天猫国际
点评：麦麸片其实就是燕麦的壳啦，原本都是扔掉或者喂马的东西，结果被科学家发现这个东西对人体十分的有益，于是我就猎奇的买了一下，口感就是......壳的味道......而且比较难泡软，估计要煮。也没啥味道，这个可以PASS了，想吃遍所有麦片的可以尝试。
德国诗尼坎普维生素10种水果麦片
参考价：￥69天猫国际
甜度：适中
硬度：脆谷物混合燕麦软
热量：适中
点评：这个和之前那个麦麸片，亚麻籽片是一个牌子，诗尼坎普也算是老牌了。这款说是十种水果，我吃到了香蕉，苹果，葡萄，李子，梨，然后配有三种不同的麦片，本质上是属于捷森那种硬的大麦片，纯水泡的话要泡久一点才不会太硬，葡萄干居多，适口性还是不错的，缺点在我觉得太贵了，这个完全可以用捷森的六种水果的代替，相比之下捷森的性价比高了很多，可以考虑试试看。
德国诗尼坎普亚麻籽片即食膳食早餐
参考价：￥22天猫国际
点评：亚麻籽对人体非常有益，帮助排便帮助清肠，别看亚麻籽热量高它和坚果一样，内含的脂肪都是对人体有益的脂肪哦。每天一勺就够了，而且这东西放到燕麦里简直无色无味无口感都不知道到底吃没吃到。其实我觉得最主要的原因是......奇异籽太贵，所以只能买亚麻籽。感兴趣的可以尝试。
德国百里香葡萄干坚果麦片
参考价：￥36淘宝
甜度：不甜有葡萄干
硬度：硬有嚼头
热量：低
点评：最近比较迷吃overnightoats，所以买的都是干货。主要是这两个牌子性价比太高了哈哈哈，一袋子吃好久~~~每天晚上准备好用牛奶酸奶或者豆浆泡好，冷藏一夜，第二天早上撒坚果水果吃超棒咯。
德国食宝牌特级脆燕麦片
参考价：￥68淘宝
甜度：甜
硬度：脆燕麦
热量：高
点评：强烈推荐！！！特级脆燕麦！！有没有很心动！我把它评为至今吃到现在最好吃的燕麦啊！！！！！这是燕麦，但是每一颗都是脆的，不是特别甜，嘎嘣脆超级好吃！！拌酸奶简直好吃飞！！！！！一袋一斤66块不便宜，而且这个不是特别经吃，但是真的很好吃啊准备回购的一袋！
德国食宝特级葡萄干果仁麦片
参考价：￥39淘宝
甜度：不甜
硬度：较软
热量：适中
点评：如果喜欢捷森这样的有点厚的有嚼劲的燕麦，那食宝的这个绝对没跑了，我比较喜欢那种泡完Q弹的燕麦，然后我又懒得煮所以还没试过裸麦，这个刚好得我心，价格也不贵，水果量也大。
德国穆乐什锦果仁麦片
参考价：￥39天猫国际
甜度：不甜
硬度：硬
热量：低
点评：比捷森好吃，比捷森便宜，性价比超高
德国穆乐含10种水果早餐麦片
参考价：￥35淘宝
甜度：甜吃到水果干会有味道
硬度：硬
热量：低
点评：穆勒价比真的超级高，可以把捷森扔了。最近买了薏仁芡实粉，每次泡的时候放两勺会很香。放在这种燕麦里吃的水果最好吃的还是香蕉==麻麻做了冰糖核桃和蜂蜜腰果，每天泡的时候抓上一点撒在上面超级香！！！
德国穆乐牌四种全麦什锦麦片
参考价：￥39淘宝
甜度：不甜
硬度：偏硬
热量：低
点评：煮的话也不容易煮软，但是这个是即食燕麦，适合喜欢吃有嚼劲的人。这个里面没有葡萄干水果啥的哦，就是几种燕麦拼在一起，热量应该更低，但是又不是纯燕麦
德国博珍免煮即食无糖纯大燕麦片
参考价：￥22天猫国际
甜度：不甜
硬度：软糊状
热量：低
点评：纯大燕麦，喜欢吃纯燕麦的可以买卖这个，东西不错，性价比超高，主要是因为便宜，我一般买别的燕麦的时候顺手带两包，平实吃的时候作为打底，配上别的燕麦一起吃。40两包还等啥，两包吃一个月妥妥的。
德国美园葡萄干榛仁麦片
参考价：￥46天猫国际
甜度：不甜咬到葡萄干会有味道
硬度：硬
热量：低
点评：干货，不多说了，各种吃法自己研究咯
瑞士familia瑞士麦传统口味苹果麦片
参考价：￥25天猫国际
甜度：较低
硬度：脆谷物混合燕麦软
热量：适中
点评：这一盒苹果味的，里面有苹果干，不过很小。还有坚果以及混合其他的脆麦片啥的，味道还可以，不甜，我直接泡水吃感觉挺香的。缺点是这一盒很小，而且东西不是很经吃，两盒一起买还是觉得不划算。
瑞士麦FAMILIA果味麦片FruitXMuesli
参考价：￥36天猫国际
甜度：很甜
硬度：脆燕麦
热量：高
点评：巧克力麦片还有一个果味版本，草莓红梅比较多，也超级好吃！！！同样，热量比普通燕麦高，介意慎买。
瑞士FAMILIA瑞士麦巧克力麦片
参考价：￥36.8天猫国际
甜度：很甜
硬度：脆燕麦
热量：高
点评：超好吃燕麦系列！！！巧克力脆燕麦，超级香脆，简直就是吃到嘴里让人感觉很幸福的燕麦呢［喂喂学什么日本说话方式。。。］甜甜的巧克力和脆燕麦太棒了！！！！那么问题来了，这个燕麦的热量比普通燕麦高了将近卡，比宝氏的都要高50卡，所以。。悠着点吃啊，平时撒一点在别的燕麦上调味尝鲜吧，别手一抖倒了半碗。
瑞典ICA草莓酸奶燕脆脆（Crunchy）
参考价：￥50天猫国际
甜度：超级甜！我拌酸奶吃简直有点齁，爱甜食的不可错过，建议还是用水
硬度：脆燕麦嘎嘣脆
热量：大卡/G相对比类似的燕麦倒是低了一点，一般都要左右
点评：的确很好吃，但是，可能我之前吃过好多类似的燕麦了，比如迪乐草莓脆麦片，爱美克的几个，还有瑞士麦的果味，都和这个ICA差不多，我相信如果第一次吃ICA这样的，应该也会觉得很棒吧！
瑞典ICA50%水果果仁燕麦片
参考价：￥45天猫国际
甜度：不甜，全靠果干和果仁的味道，个人觉得比较健康。
硬度：内含大燕麦，不算硬，水或者牛奶直接泡就行热量：大卡/G
点评：我算是知道为啥这么多人给我推荐ICA的燕麦，我倒出来的时候简直被内含的水果果仁惊倒，真是业界良心，榛子和巴旦木都没有打碎，直接就是完整的一个，李子干或者香蕉片都是一大块一大块的。吃起来简直满足！！！
瑞典ICA蓝莓草莓坚果水果燕麦片
参考价：￥45天猫国际
甜度：适中
硬度：泡10分钟以内有一点硬，有一次泡了十分钟以上就变成糊了
热量：大卡/克
点评：葵花籽，南瓜籽，蔓越莓干，树莓，蓝莓，果干含量还是满满的！！！有一点是，这玩意儿里面有爆米花，我说的爆米花是小时候老大爷踩着那个罐子砰的一声那种爆米花！！感觉有点猎奇。
捷克爱每刻Emco/意美特香脆燕麦片（混合果干）
参考价：￥25天猫国际
甜度：适中
硬度：适中
热量：适中
点评：这个牌儿的几个都挺不错，混合果干味道的里面有香蕉片，椰子片，葡萄干，玉米片，燕麦块，重点是里面的料都很大块，所以吃起来还挺爽的。这是小盒，看G就知道了，一盒东西不多，但这个价位也差不多。
捷克爱每刻Emco/意美特苹果肉桂杏仁香脆燕麦
参考价：￥23天猫国际
甜度：较甜
硬度：脆燕麦
热量：适中
点评：EMCO的另一个口味，这个口味比较奇特，苹果肉桂杏仁，加了肉桂我都觉得有点咸咸的，不过很好吃，风味独特~
意大利维欧特葡萄干野莓燕麦片
参考价：￥33天猫国际
甜度：一般
硬度：适中
热量：适中
点评：比较一般的混合水果燕麦片，泡完比较软，里面有类似爆米花的东西泡的时候会飘上来！！！价位也一般，感兴趣尝试下。
意大利摩宁营养谷物早餐
参考价：￥32天猫国际
甜度：不甜
硬度：脆
热量：低
点评：和specialK的玉米片差不多的味道，线下有其他口味的产品，性价比高，淘宝上经常动不动买了送的。也算是比较平民化的玉米片吧。
意大利雀巢营养谷物早餐可可味滋滋/脆谷乐/蛋奶星星
参考价：￥60天猫国际
甜度：甜
硬度：脆谷物
热量：高
相信大部分人都觉得这玩意干吃最好吃......
波兰sante三特多水果仁谷物早餐燕麦片
参考价：￥29天猫国际
点评：我看了这款配料表里东西还可以。干吃系列的我觉得偶尔买来当小零食不错，总体来说性价比不错的品牌。
波兰sante三特浆果干吃即食麦片
参考价：￥29天猫国际
点评：三特是新进入燕麦市场的品牌，而且非常贴心的做的大部分都是可以直接干吃的燕麦，这种燕麦当小零食吃简直太过瘾好么！而且口味繁多换着吃不带重样的。性价比也高这款浆果的是新推出的口味，偏酸甜，早晨洒在燕麦上简直幸福。
波兰sante三特原味全谷类脆麦片
参考价：￥32.8天猫国际
甜度：同等级的绝对不算甜
硬度：脆燕麦
热量：中等
点评：喜欢吃食宝特级脆燕麦那种又觉得太甜的人有福了，这个脆燕麦完全不甜，比迪乐啥的好多了，而且热量也低了很多，而且每一个超大个儿。
比利时迪乐草莓脆麦片
参考价：￥45天猫国际
甜度：甜
硬度：脆燕麦
热量：高
点评：暴好吃！块很大，东西含的还挺多的，草莓干很酸，有椰子片所以这个燕麦本身很甜，个人觉得直接用水泡就行，要是牛奶啥的会太甜太腻，因为东西比较丰富所以自然热量比普通的高了50大卡左右，不过一般70G左右就已经饱了，作为早餐神马的热量这些无需担心。有介意的就挑选别的吧，但是这个真的很好吃哦。
英国Alpen欧宝干果有机燕麦
参考价：￥45天猫国际
甜度：适中
硬度：脆谷物混合燕麦软
热量：适中
点评：葡萄干很多而且不是粘牙的那种，里面的杏仁片也多，脆脆的。早餐用温牛奶泡着吃一碗幸福感爆棚！
莱益宝即食混合多种坚果果仁燕麦片
参考价：￥28.5天猫国际
甜度：不甜
硬度：软呈糊状类似桂格快熟
热量：适中
点评：莱益宝的另一个口味，混合果仁的，果仁含量比较大，南瓜子特别多，泡的时候还挺香的有果仁气息，但是感觉没水果的好吃。主要还是便宜，莱益宝的两种口味都是即食燕麦，就泡成糊状的那种，而不是捷森那种有嚼劲的哦。
莱益宝混合水果燕麦片
参考价：￥28.5天猫国际
甜度：不甜
硬度：软类似桂格
热量：较低
点评：这个前两天第一次开始吃，果然是惊到我的水果量，葡萄干蔓越莓香蕉片，不过我不明白为啥放椰子片。。。但是这个燕麦泡开后是类似桂格快熟燕麦那种口感，和捷森那类型的燕麦不一样哦~
日本Calbee/卡乐比水果颗粒果仁谷物冲饮麦片
参考价：￥69天猫国际
甜度：甜
硬度：脆
热量：高
点评：终于吃到大名鼎鼎的卡乐比了，给我的第一感觉就是，比起别的脆燕麦来说，卡乐比的做的更脆！这一点在口感上吃起来超级爽有咩有！开包装闻到一股椰子粉的味道，果干含量还可以吧。个人觉得味道比ICA胜一筹。热量不低，早上吃的时候小心==
日本Calbee卡乐比芒果大水果颗粒果仁谷物麦片
参考价：￥23天猫国际
甜度：甜
硬度：脆
热量：高
点评：真想去日本给你们代购，真是在日本超便宜。芒果味的也不错啦。
台湾桂格紫米山药燕麦片
参考价：￥36天猫国际
甜度：不甜
硬度：糊状软
热量：低
点评：能吃老长时间，紫米山药吃起来和普通的桂格燕麦没啥区别，不过泡的时候可以闻到更香的味道，罐子上写饱腹感更强，我还没发现，同样是吃燕麦嘛，可以试试，性价比挺高的。
澳洲weet-bix全谷燕麦片即食
参考价：￥78天猫国际
甜度：不甜
硬度：软糊状
热量：低
点评：话说你们觉得难吃的啊，这就是全谷物粗粮，别怪这玩意儿没味道。货到的时候震惊我了！！！这么大一盒差不多85块小饼，我吃了快2个月还没吃完！！！这个用热水或者热牛奶泡开会自动化成糊状，但是特别管饱，一天2块搭上30g别的燕麦或者来点水果啥的，每次用热水冲的时候都是扑面而来一阵小麦的香气，每次闻到都神清气爽！！
澳洲西麦燕麦片
参考价：23淘宝国际
点评：这个不陌生了，西麦经常拿来和桂格相比较。西麦也不是国产的，原公司是澳的，94年开始在国内建立厂家生产燕麦，这么多年了东西还是很好的。而且比桂格便宜。同样作为免煮的快熟燕麦，我只吃过一次西麦，个人觉得国产桂格免煮燕麦太过粘稠，水放的少一点泡完了挖不动。。但是燕麦质地很软，蒸煮工艺很好，燕麦片颜色很纯，基本不用嚼就能喝下去。相比之下，西麦的燕麦颜色会黄一点有点杂色，这不是说不好，只是这样的燕麦在冲泡完后吃起来还是有点嚼劲儿，就和我现在吃的桂格传统燕麦那种口感。在口感方面我比较喜欢西麦的，这是个人喜好。两种燕麦都不错。
顺便推荐个隔夜早餐燕麦吃法，就是找个密闭容器，牛奶酸奶或者豆浆之类的和这些比较有嚼劲的燕麦混合后放入冰箱冷藏一夜，第二天早上拿出来切点水果扔进去，喜欢干果的抓点核桃腰果啥的扔进去，一顿早餐解决啦！不过胃不好的还是算啦，早上这样吃有点凉~
50.十度良品SD-加热保温杯
参考价：￥78淘宝国际
觉得煮的话很麻烦，又不想吃有嚼劲儿的燕麦，宿舍限电压不能煮？这个杯子一个全给你搞定了！瓦的电压，我自己用的觉得超棒。加热牛奶10分钟！一般把老式燕麦煮到粘稠大概是20分钟，早上起床先倒好牛奶燕麦然后去刷牙洗漱换衣服，然后热的燕麦粥就煮好了！我提前一晚上泡好一些杂粮粥放在杯子里，泡一晚上的杂粮米煮起来快。办公室一族更方便了嘛！
作者简介
豆瓣ID：Neski.
我说笑话的时候很严肃！
不爱吃的健身党不是好厨子
社交网络上的我会显得比较开朗
别怕
请不要灰心你也会有人妒忌
你仰望到太高贬低的只有自己
离群索居者，不是野兽便是神灵。
其实人生并非虚耗，何来尘埃飞舞。
这个东西好不好吃，多少钱，怎么买？
上食货就知道了！
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