适合孩子吃的美食,兼顾营养与口感,一口一

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适合孩子吃的美食，兼顾营养与口感，一口一个容易消化作为一个将孩子身体健康放在第一位的母亲，我最常考虑的就是怎么样的食物既能兼顾营养又能兼顾口感？在饮食上如何进行搭配才有利于孩子的身体健康？对于大多数家长来说，孩子的身体首先要面临的就是肠胃消化能力弱，所以我们千万不能给孩子乱吃。经过长时间的研究以后我发现，蔓越莓红薯燕麦球是一道非常好的美食。蔓越莓红薯燕麦球不会对消化系统造成太大的负担，含糖量低、含油量低，口感香甜绵软，拥有十日分强的饱腹感，蔓越莓的加入更是让整道菜品的颜值得到了完美的提升。想要解决孩子的吃饭难题，想要让孩子的身体变得更健康，蔓越莓红薯燕麦球绝对是必须要尝试的一道美食。由于加入了富含膳食纤维的红薯，所以很容易让孩子产生饱腹感，红薯中丰富的类胡萝卜素更有利于孩子视力的发育；除了红薯以外，燕麦也是非常好的一道食材，作为一种非常健康的全谷物食品，燕麦还富含丰富的B族维生素和膳食纤维，这两种食材都属于非常易消化的食材，孩子的消化系统不会有太大负担。值得一提的是，蔓越莓酸甜可口的的口感也在整体上增加了口味层次，更是十分开胃。将三种食材搭配在一起以后绝对能够让孩子爱上吃饭。蔓越莓红薯燕麦球红薯、牛奶、燕麦片、蔓越莓干、椰蓉1、红薯取出洗干净以后去皮切片，放在蒸锅中蒸熟以后备用。2、蒸好以后将红薯压成红薯泥（压制红薯泥的时候一定要仔细，不要让红薯泥里面含有任何杂质，否则最后的口感就不好了），压成红薯泥以后在其中倒入牛奶混合均匀。3、牛奶倒入以后加入燕麦片以及切碎的蔓越莓干，用手抓拌均匀，这三样食材只有逐次添加才能够确保口感层次的丰富性。4、将抓拌均匀的食材分成等份的剂子，大小要适中，确保孩子能够一口一个是最好的。5、做好以后的继子裹上椰蓉，加入椰蓉能够让整道菜品的口感得到更一步的提升，椰蓉的香甜对食材味道的改善是很重要的。6、将沾满椰蓉的圆球放在烤盘当中，注意要留有缝隙，防止最后粘连在一起。7、在烤盘上摆放好以后放入提前预热好的烤箱当中，温度设置成度，烘烤时间设置为20分钟左右即可。8、烤制好以后的蔓越莓红薯燕麦球口感香甜一口一个，是一道非常好吃的点心，同样也可以当作小零食不仅孩子爱吃，大人也十分喜爱。1、蔓越莓干要提前切好，这样才方便制作。2、红薯本来就带有甜味，所以加入适量的白砂糖就可以了，当然加入蜂蜜也可以。3、不喜欢椰蓉或者家里没有椰蓉的直接烘烤也行。4、烤箱的温度要视实际情况而定，我的温度仅仅是一个参考。目海食浩浩

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