用它做早餐粥，女人经常喝能够清肠道消水肿，越喝越美丽。春天这个季节虽然说到处充满着希望，但是还是有一些地方让人感觉到特别烦，就是这个季节特别的潮湿，所以说身体也会堆积一定的湿气，那么我们可以在平时饮食的时候选择一些可以去湿气的食材，这样的话，既能够品尝美食又能够达到消除水肿的目的，其中木瓜就是这样的一种食材，它可以舒筋活络，化湿和胃。而且如果经常吃木瓜的话，可以很有效的消除水肿，可以让皮肤更加柔嫩红润细腻它的润肤功效，很多女性朋友们都是知道的。
今天小编给大家分享的一道美食就是用木瓜做的早餐营养粥。其实在之前的时候，我会用一些燕麦片和红枣来做粥。因为燕麦里面有很多膳食纤维能够刺激我们的肠道蠕动，红枣的话能够很好的滋补我们的身体，如果在这道粥里面再加入木瓜的话就可以让这道粥的营养更加全面，如果你也喜欢这道粥的话，就赶紧来试试吧。
准备好食材，需要木瓜，燕麦，红枣，大米，冰糖。首先我们把大米淘干净之后，放在水里面浸泡大概一个小时，当然在做这道粥之前，我们就可以提前浸泡大米，浸泡过的大米，在煮的时候会更容易煮熟。大米浸泡好之后就放在锅里面倒入大概5倍的清水，然后用大火煮开之后转成小火，盖上盖子焖煮。在煮大米的这一段时间里，我们可以准备一下木瓜，首先把木瓜里面的木瓜子儿全部去掉，然后去除木瓜皮，切成大小均匀的木瓜块大米，煮了大概半个小时左右就把之前准备好的木瓜块丢到锅里面再倒入燕麦，同时放入红枣和冰糖，继续盖上锅盖，焖煮半个小时左右就可以了。
在做这道粥的时候，一定要注意在煮粥的过程中记得搅拌几次，以免一出来或者是糊了。如果说平时家里面的人不喜欢喝甜味的话，可以不用加冰糖，因为本身木瓜就有一点点的微甜。
联系电话：