自制甜又脆的燕麦酥,方法简单,低热量高营

自制甜又脆的燕麦酥，方法简单，低热量高营养，比外面买的好吃。过年的气氛越来越浓了，有过大街小巷听到的音乐声好像都是在唱关于新年发的，你还能看到一些店铺里红火火的一片是卖红灯笼，年画和喜庆的新春对联的。对于上班族来说这可是难得的一个长假，吃喝玩乐的假期是很肆意，不过稍不注意也会让你的体重飙升，这对于大多数女人来说是不忍受的。既要让嘴巴解乏，又要注意热量，我选择自己做点儿燕麦酥，酥脆香甜，热量低。燕麦片是很减肥人群喜欢的一种粗食，不仅可以控制体重，而且有非常高的蛋白质含量，很营养，我也喜欢在家备点儿燕麦片。所以用它来做点儿小零食真是再好不过了，这个燕片酥外面卖的有很多，香甜酥脆，大人孩子都很喜欢，只是外面卖的太甜腻了。今天我要与大家一款自己在家就能做的燕麦酥，简单方便，和外面卖的一样酥脆，但没那么甜腻，能吃着浓浓的燕麦香味。自己做燕麦酥特简单，食材也简单，只需要燕麦片、麦芽糖和白糖即可。不过我今天还在燕麦酥里加了芝麻，吃起来更香了，这就看个人口味，可加可不加的。这两天小家伙吵着要吃糖，我就用一碗燕麦片做了些燕麦酥，和外面卖的燕麦酥一样，只是没那么甜了，我还把他平时不爱吃的芝麻也加在里面了。脆脆甜甜的味道不错，而且是越嚼越香，下面一起来看看这个简单又好吃的燕麦酥吧。所需食材：燕麦片克、麦芽糖15克、白糖15克、清水15克、熟芝麻适量、黄油适量、蔓越莓干少许。具体做法：1、将所需要的食材称重准备好，麦芽糖先加水搅融。芝麻用黑的白的都可以，我用的是白芝麻。2、平底锅中放入黄油融化，放入燕麦片炒香，黄油炒出来的有奶香味，更好吃。我用的是熟燕麦，如果是生的，要先炒熟的。3、将蔓越莓干切碎，准备一个干净的容器，里面抹上一层油，方便脱模，再撒上一些蔓越莓碎。4、将搅融的麦芽糖水倒入锅中，再加入白糖，煮到融化起泡，泡泡变大，糖水变黏稠即可关火。5、倒入炒好的燕麦片，再加入适量的白芝麻（熟的），快速翻拌均匀。6、倒入准备好的容器中，用勺背压紧实，压平整，放凉后即可脱模，切成块开吃。今天这个芝麻好像加的有点儿多了，不过吃起来倒是很香的。香香脆脆的芝麻燕麦酥就做好了，是不是太简单了，外面卖的可不便宜呢。关键是太甜了不喜欢，还是自己做的合口味，香甜酥脆，甜而不腻，这样的小零食绝对是健康又美味的，而且还很营养。喜欢的可以自己动手试试，大人孩子都爱吃的小零食，零添加，低热量，让这个年过得甜蜜又健康。好了，今天的分享就到这里了，甜又脆的燕麦酥糖做起来吧。感谢您的阅读，我是咩咩小厨，如果您有更好的意见，请在下方评论区留言，您的意见是我前进的动力。

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