北京看白癜风比较好医院 https://jbk.39.net/yiyuanzaixian/bjzkbdfyy/ffxbdf/快到周末的时间了，贴心的蕊蕊又给大家准备了不加油不加糖的减肥小神器，藜麦紫薯燕麦饼，一个你不用担心热量，让你没有丝毫负担，想吃多少就吃多少的自制小零食。周末感觉给朋友和家人做起来吧。食材：藜麦40g燕麦40g鸡蛋1个紫薯g奶粉20g（没有加糖加油，这里是为了增加奶味，可以根据自己口味选择要不要添加）黑芝麻(熟的)制作步骤：1：把紫薯洗净切皮，蒸熟，捣成泥2：把藜麦蒸熟3：把鸡蛋打散，搅拌均匀，同时加入奶粉，继续搅拌均匀4：在3中继续加入藜麦和燕麦按压，拌匀5：把食材放入锡盒中压紧，最后撒上黑芝麻6：先把烤箱调整度预热5分钟，再放入食材中火烤30分钟左右即可关火，凉至10分钟左右，切块即可食用啦这个绝对是上桌就要被疯抢的快手美食，大人小孩都会爱不释手。所以周末的你如果不知道做什么美食，那就来试试今天推荐的藜麦紫薯燕麦饼吧。
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