对于每一个爱美的小仙女来说，平时也都是非常注重自己的身材的，所以也经常嚷着要减肥，减肥的时候大家都知道燕麦是非常不错的一种食材，所以很多人在家里面都会买一些燕麦，但是基本上都是泡一泡或者是煮一煮来吃，但如果这样吃的话非常单一，而且味道也不好，今天给大家分享一个燕麦的新吃法。
酸奶燕麦香蕉盒子
1，首先准备好需要的食材，香蕉尽量选用熟透的香蕉，酸奶用原味的，减肥的小伙伴建议用无糖酸奶。
2，接着把四分之三的香蕉切小块，留一小部分切成片做表面装饰，再把切好的香蕉块放入碗里，用勺子压成泥。
3，然后加入1盒原味酸奶，酸奶是克1盒的。
4，再敲入1个鸡蛋，用勺子搅拌均匀。
5，然后加入30克奇亚籽燕麦片，留10克撒表面做装饰。
6，搅拌均匀后倒入准备好的干净的容器里面，表面铺上切好的香蕉片，摆整齐一些，否则影响美观。
7，最后在表面撒上奇亚籽燕麦片，奇亚籽含有大量膳食纤维，有控制血糖和促进心脏健康的功效，平时可以多吃。
水果牛奶燕麦
这道水果牛奶燕麦，在家常的牛奶燕麦基础上增加了有益人体成长的香蕉和苹果，这两种食材都有助于提高免疫力。而牛奶搭配燕麦则能为人体补钙，可口又营养。
材料：
即食燕麦片2大匙、鲜奶1杯、苹果1/4个、香蕉1/2根、葡萄干若干。
做法：
倒入适量的燕麦进入杯中。燕麦片用半杯热开水冲泡。鲜奶加入燕麦片中拌匀。将苹果、香蕉切片备用。牛奶燕麦中加入香蕉，苹果，撒上葡萄干就可以吃了。
南瓜牛奶燕麦粥
材料：
燕麦片半杯、水半杯、牛奶1杯、南瓜肉80克、洋葱1/4个、培根1片、盐和胡椒粉少许、清汤少许。
做法：
将洋葱和培根切丝，稍微炒一炒，倒入水，放入南瓜肉煮一煮，令南瓜煮软为止。然后倒入牛奶和燕麦片，煮3分钟后，倒入盐、胡椒粉、清汤调味即可。
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