无空气炸锅版看有空气炸锅版就很好奇把空气变成油
ByEvan小作坊
用料
香蕉1根面粉15g鸡蛋1个燕麦片40g
做法步骤
1、准备上述食材
、先把切好的香蕉，均匀铺上面粉
3、裹完蛋液
4、在外层裹均匀燕麦
5、家里没有空气炸锅，就用油炸（锅热倒油，油热，手置于锅上方0cm左右，感受到热气，大火转小火放入燕麦香蕉，每面3-5分钟左右，金黄色翻面）
小贴士
有空气炸锅还是会操作更安全，用油炸一定锅里不能有水，不然会到处飞溅……场面一度非常吓人
香蕉的营养功效
香蕉味甘、性寒，入肺、大肠经；具有清热，生津止渴，润肺滑肠的功效；主治温热病、口烦渴、大便秘结、痔疮出血等症。补充能量，保护胃粘膜，降血压，润肠道，安神助睡眠，保持心情愉悦。
香蕉的饮食禁忌
香蕉是香糯可口的水果，因而有些人（患有急慢性肾炎、肾功能不全者）一次大量食用香蕉。香蕉中含有较多的镁、钾等元素，这些矿物质元素虽然是人体健康所必需的但若在短时间内一下子摄入过多，就会引起血液中镁、钾含量急剧增加，造成体内钾、钠、钙、镁等元素的比例失调，对健康产生危害。此外，多吃香蕉还会因胃酸分泌大大减少而引起胃肠功能紊乱和情绪波动过大。未熟透的香蕉易致便秘！香蕉是热带、亚热带的水果，为了便于保存和运输，采摘香蕉的时候，不能等它熟了，而是在香蕉皮青绿时就得摘下入库。最典型的是老人、孩子吃过生香蕉之后，非但不能帮助通便，反而可发生明显的便秘。
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