燕麦大家都很了解，它的吃法有很多，有的人用开水冲泡燕麦片当早餐食用，有的人将燕麦米熬煮成粥食用，味道都很不错。
但是关于市面上燕麦的知识点和养生功效，大家都知道吗？
/01/
日常吃燕麦很重要
燕麦是日常生活中很常见的一类食材，燕麦中的膳食纤维含量丰富，热量很低。经常食用燕麦，不仅能够帮助人体控制体重，对于身体还有其他益处。相关研究显示，每天坚持吃燕麦，能够在一定程度上调节体内胆固醇含量，改善人体血液粘稠的情况，降低人体患上心脑血管疾病的风险。
/02/
注意选择燕麦产品的种类
燕麦已经成为大众喜爱的健康食物，所以市面上燕麦产品的种类非常多。但，不是所有的燕麦产品都是健康食物，日常食用更建议大家选择燕麦米和即食燕麦片。
需要注意的是，市场上还有各种花式燕麦片，和用燕麦片加工的零食。这类燕麦产品往往加了太多的糖、盐和油，严格来讲，已经不是健康食物了。大家在市场上购买燕麦产品的时候，一定要多注意配料表。
/03/
吃燕麦的方法也很重要
选对了燕麦产品，吃燕麦的方法也很重要，而且，不同种类的燕麦吃的方法也不一样。
燕麦米非常适合煮饭和粥，而即食燕麦片食用起来则更方便一些，使用温水温奶泡一泡就可以食用了。
接下来，再为大家推荐两款
健康营养、配料表干净的燕麦产品~
三主粮燕麦米
“
成分
%纯燕麦
“
优点
膳食纤维丰富
促进肠胃蠕动
饱腹感强
有利于控制食欲、控制体重
富含β-葡聚糖
改善血脂异常，控制血糖
优质低GI主食
适合控制血糖人群
熬煮后入口软糯，香气四溢
即食燕麦片
“
成分
乌拉盖燕麦产区的国产皮燕麦
“
优点
全谷物营养
富含蛋白质和膳食纤维
助益身体健康
冲泡即食，持久饱腹
是优秀的代餐新选
联系电话：