燕麦属于粗粮，而且它的营养价值也是非常高的，所以在日常生活当中还是深受大众欢迎的，而且好多人喜欢在早晨的时候用牛奶泡麦片吃，感觉这样是非常营养美味的，而且还能够达到一定的减肥目的，当然在日常生活当中除了将燕麦直接泡着吃之外，我们还可以多加一点心思，将燕麦换一个吃法，今天小编给大家带来的是烤燕麦片，这样口感会更好一些，比蛋糕还要吃好，接下来就跟小编一起来看一下吧。
教你一种燕麦的新吃法，比蛋糕还好吃，低脂无油更健康
现在我们日常生活当中吃的东西都太过于精细化，所以导致好多人的肠胃并不是特别的好，如果我们适当的吃点粗粮的话，非常有利于我们的消化吸收，而且也卖当中含有丰富的矿物质以及多种膳食纤维能够促进肠胃的蠕动，帮助消化吸收。
首先我们先将香蕉剥去皮之后放进容器当中，然后用勺子背将香蕉压成泥，平铺在盘子的底部。
然后我们往香蕉泥当中放入适量的无糖酸奶，当然大家也可以放入脱脂或者是低脂牛奶。
然后再磕入一个鸡蛋，这样将所有的食材用勺子搅拌均匀。然后我们再放入准备好的燕麦片，用筷子搅拌均匀，使酸奶鸡蛋液均匀地浸透燕麦片，然后再平铺在容器上面。
让我们在上面可以再根据自己的喜好放上一些水果，比如说猕猴桃片或者是一些果脯，像蔓越莓干，椰蓉等等撒在上面。
烤箱先打到度预热10分钟左右，然后我们再将容器放进烤箱中烤20分钟左右，然后盛出晾凉就可以吃了。
当然大家也可以将香蕉换成其他的食材，比如说山药，紫薯或者是其他的水果等等都是可以的，这样吃起来不仅口感非常不错，而且经常吃的话能够达到一定的减肥效果，还能够有效的改善便秘的现象。
万象打卡
联系电话：