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早餐怎么吃,网红燕麦蛋挞试一试,简单快手

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早餐怎么吃,网红燕麦蛋挞试一试,简单快手,外酥里嫩口感好

现在随处可见的外卖小哥好像证明着,外卖是很多人不可或缺的关键,但其实,我们赖以生存的不是外卖,而是一日三餐。每天只学一道菜,终有一天,我可以给自己做好吃的。

早餐,是一天当中很重要的一餐,我们平常的传统早餐油条,白粥其实是缺少一些我们必须的营养的。

像是我们早餐大多以高碳水为主,但早上正是摄取营养的时候,而其中以肉蛋奶当中的蛋白质是主要营养之一,尤其是长身体的孩子,更需要大量营养。

那早餐到底怎么吃,今天小编就来给大家介绍一下,简单快手的网红燕麦蛋挞,鸡蛋,牛奶里面蛋白质,配上燕麦的能量,再有外酥里嫩的口感,让你再也不犯愁早餐吃什么。

:外酥里嫩的燕麦蛋挞

:主料:香蕉两根,即食燕麦g,鸡蛋2个,面粉15g。辅料:黄油10g,牛奶g,淡奶油40g,树莓,蓝莓,调料:糖,盐

1、为了早上节约时间,所以选择即食燕麦,而且即食燕麦的口感也更好,但也不是说普通燕麦不可以,但最好是即食燕麦。

2、香蕉去皮,用顺手的工具,把香蕉碾碎。告诉大家一个简单的方法,准备一个干净的食品袋,用手一捏,或者是擀面杖一擀,香蕉泥就能轻松做好。

3、同样,上面说到的方法也适合即食燕麦,燕麦也同样碾碎成泥,和香蕉泥混合均匀。这里要注意一个问题,上面用到的方法虽然简单,效果也不错,但家里面有料理机,还是要用料理机搅碎均匀,更细腻一些,味道也会更好。

4、模具表面刷上薄薄的一层油,方便后面的脱模处理,然后把混合均匀的燕麦香蕉泥均匀的分成几份,放在模具里面,用勺子定型,做成蛋挞皮的形状。度先烘烤10分钟。

5、下面制作蛋挞液,面粉,牛奶,鸡蛋,糖,淡奶油,黄油,放在一起搅拌均匀。

6、再用锡纸的滤网过滤一下,保证细腻口感。

7、等到蛋挞皮好了之后加入蛋挞液,温度度,时间25分钟,时间到了就可以了。

8、这样一个个外酥里嫩的早餐蛋挞就做好了。配上树莓做点缀就可以了。

早上时间紧,可以提前准备好的原材料,等到早上直接混合均匀,放到烤箱里面,烘烤的时间用来洗漱也不耽误时间。大小用料就看自己准备的模具了。文案编辑:见闻美食一看就会

小编在这里十分感谢大家看到最后,菜谱只是简单入门,勤加练习,积累经验,让自己的脑和手都会才算是真的掌握,不求受到万人赞叹,只求让自己家人告别食品卫生隐患,想吃的起身就能做




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