酸奶，大概是生活中最受欢迎的零食之一。餐前餐后来一瓶，营养又健康，小饿小困喝一瓶，瞬间恢复元气，助力你全身心投入工作、生活中。但你知道吗，倍受喜爱的酸奶也有食用禁忌！下面来跟我一起了解一下吧。
一、老少皆宜？NO！
在人们的普遍认知中，酸奶具有良好的助消化效果，这点很正确，因为酸奶中含有益生菌，可以帮助肠道蠕动，增强活力，但是对于部分小孩子和老人来说，酸奶可不建议经常食用，因为小孩子和老人的肠胃比较脆弱，过量食用后很容易拉肚子，而且不少酸奶中含有糖分，也不适合有糖尿病的老人食用。
二、随意搭配？NO！
酸奶和很多食物搭配起来食用都非常不错，像是与面包、馒头、包子、三明治等面食类的食物组合作为早餐非常受时下年轻人的欢迎，但是需要注意，酸奶不适合黄豆、香蕉、火腿以及氯霉素、红霉素等抗生素、磺胺类药物同时服用，它们会破坏酸奶中的乳酸菌哦~
三、随意加热？NO！
夏天喝酸奶感觉冰冰凉凉温度刚刚好，但是一到冬天，就会觉得酸奶太冰太冷，于是不少人想着给酸奶加热后再饮用，在这里提醒一下哦，过热的温度会导致酸奶中的益生菌死亡，这样益生菌的效果就达不到了，而且食用过热的食物很容易引起食道癌，温度合适才是最好。
四、越稠越好？NO！
很多消费者认为酸奶越稠越好，越稠营养价值就越高，其实这是错误的哦，过稠的酸奶里可能会有添加剂的存在。
72小时发酵，高蛋白低脂肪的酸奶是你最佳的选择。早餐搭配上面包、水果、燕麦片、谷物脆等食物，饱腹感极强还不发胖，你还不来试试
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