瘦身腰带确实有一定的减肥效果,注意这还不包括有缺陷的减肥带。我生完孩子后恢复的不是特别的好,肚子上的肉啊,鼓囊囊的,一直买不到合适的衣服,前段时间闺蜜送了我一个瘦身腰带,我使用了一段时间感觉效果还行,但是感觉对肠胃不太好,想给大家分享一下我的减肥经验。
1、瘦身腰带有用吗
瘦身腰带虽然有一点用处,可是由于它是绑在腰上自己运动的,所以对肠胃很不好,严重的可能会让你的肠胃上面的疾病,要想减肥最好不要用这样的办法,毕竟身体是自己的,如果收到伤害那很有可能是一辈子的事情。減肥还是要从饮食和运动方面下手,平时多吃一点青菜,萝卜这样的绿色蔬菜,不要吃太多的肉类。要多运动,不要一整天都窝在家里。还要多吃一点粗粮。
2、健康正确的减肥方法
每次就餐前要喝1杯水或者一碗清淡的汤,先垫垫肚子,减少进餐食量;早餐应吃得简单一些,以低脂肪,高蛋白+高纤维食物为主。如新鲜水果、全麦面包、酸奶及水煮鸡蛋、燕麦片等;每日少食多餐,可使你的血糖水平趋于平稳,从而避免情绪冲动,使你原本贪婪的胃口得以缓和而大大降低暴饮暴食的可能性。
这些就是我想给姐妹们分享的一些有用的方法,建议选择健康的减肥方法哦,真真正正的去减肥,希望大家都是美美的哦!一起行动起来吧。