上周末在宿舍里捣腾了紫薯粥，没事儿，本人煮的粥跪着也能喝完（笑容容）
我不甘愿，这周接续捣腾，竟然胜利了。食材都是手头有的，也不必加调味料，筹办起来real便利。
原本这个系列叫做“手残党的一人食”或许“别告知宿管阿姨”会更符合==。
-食材-
燕麦片
香蕉
牛奶
奇雅子
Lillystip倘若有前提煮燕麦的话，就快把那种加点开水搅拌就可以吃的即食燕麦扔了吧。精加工后养分成份散失不说，碳水含量也是嗖嗖嗖激昂。此次用的是快熟燕麦，由于煮生燕麦的时候对照久，我就用了快熟燕麦。胜在便利且养分成份保存度适中。
前阵子听妈妈说外公目前早餐改吃燕麦了，不过我极端狐疑是他人送的“中暮年养分高钙燕麦片”，就坚定上马云家买了适当暮年人的“世状燕麦片”寄了往昔，因此也就手给本人捎了两包。这款燕麦片就算直接加水煮，也格外的好喝。但是我的紫薯粥肯定是个无意==。
-正儿八经的菜谱总算来了-
Step1
把g牛奶、50g燕麦片放入锅中。
Lillystip煮燕麦平常的比例是1份燕麦：3份水。我倒以为能尝到燕麦那种颗粒感蛮好吃的，因此会多加一点水。
Step2
责罚香蕉。太便利啦，取一根香蕉切成小段。一半直接放在锅里，另一半待用嘻嘻嘻。
Step3
煮。用通常的锅，这个5分钟能煮好，不过宿舍里的小煮锅要煮20分钟左右。
Step4
煮到一半的时刻，内部的香蕉有点软了，直接用勺子如此很暴力的捣碎它，如此煮出来的粥才有很浓密的香蕉味。（我猜的）
Lillystip原本一最先责罚香蕉的时刻就也许把香蕉捣碎了放出来，不过我懒。并且真相表明如此用勺子捣碎很便利啊。
Step5
放一勺奇雅子。这个是习惯吧，横竖我目前天天一勺，奇雅子素来就没甚么滋味，因此是百搭。奇雅子遇水会膨胀，我把它插手能增多黏稠度。
Ok,timesup!
不要忘却方才余下的半根香蕉，直接放在粥上就好啦。我也不了解为甚么要如此，不过通常吃甜品的时刻，我如果能尝到可靠的果粒发觉格外好，so…翻开锅盖的时刻，记得闻一下，很像香蕉牛奶的滋味。
是不是注重到我没加糖？半根香蕉配50g燕麦配g牛奶，如此的比例下，甜度方才好。并且这个份量当早餐也是刚巧的码字时候为北京时候11点30分，我目前一点都不饿。
众人休假了就快在家里试试嘛。也祝众人寒假愉快~
不要问我为甚么惟有一张图，由于煮以前就没料到能这么好吃的，就没拍！我信赖你们都是格外聪颖的宝宝，没有图也也许自行脑补的是不是！
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