天冷的功夫，这类简略的能量小点心稀奇受接待。
它看上去或者和“低热量”没甚么相干（尤为名字里还带着“能量”这类词儿），但它原来反而挺合适健身和减肥人士做为能量增加。燕麦本人养分丰饶，卵白质、炊事纤维及各样养分元素含量都很高，还也许让人有饱腹感，加之各样瓜果干、鸡蛋、蜂蜜，鲜味又养分。
它还也许当早饭、当点心或者在你须要的任何功夫派上用途。能量棒也许在你便利的任何功夫提早做好，放在密封盒里贮存起来，随时享受。
（参考份量：6条）
配料：即食燕麦片克，高筋面粉25克，鸡蛋（全蛋液）20克，蜂蜜20克，细沙糖30克，黄油40克，蔓越莓干25克，芒果干25克，提子干25克。
制做流程
把瓜果干切细。通常芒果干是一定要切的，蔓越莓干即使个头对比大，也最佳切一下。提子干大个的也许切一下，小个头的就不必切了。瓜果干也许抉择本人喜好的种类，每种瓜果干的份量也也许灵敏调换，整个瓜果干的总份量坚持在75克便可。
在一个大碗里，倒入燕麦片、高筋面粉，再倒入切碎的瓜果干，搀杂拌匀。超市里的燕麦片通常有即食燕麦片和快熟燕麦片等差别，即食燕麦片是过程熟制的，也许直接冲牛奶喝，而快熟燕麦片要煮事后才也许吃。这道食谱里两种燕麦片均也许用。此处用的是即食燕麦片
另取一个大碗，放入黄油。将黄油用微波炉或隔水加热凝结成液态，参预糖、蜂蜜、鸡蛋，搅打平均。把黄油搀杂物和上一步做好的燕麦面粉搀杂物倒在一同，搀杂起来，用刮刀完全拌匀，成为潮湿的面糊。在15cm*15cm的方形烤碗内壁涂抹上薄薄一层黄油防粘，而后把面糊倒入烤碗里，压平。放入预热好高低火℃的烤箱，烤25分钟左右便可出炉。出炉略微冷却片时儿，而后倒扣便可脱模。脱模后，完全冷却，而后切生长条形小块就也许食用了！Tips：
1、蜂蜜和糖不单带来甜味，也让这款能量棒口感更柔润，粘合更密切。这款能量棒的糖量曾经节减到适宜的程度，即使赓续节减糖的份量，制品或者会粘结不牢，对比松懈，不能成条。喜好减糖的童鞋细致一下哈。
2、这道能量棒，跟市售的大部份能量棒相同，口感是软的，众人不要把它设想成像饼干相同的酥脆口感。它占有绵密、富厚的口感，不是脆的哦！
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