你有试过由于胖带来的社死现场吗？
我有，就在本日！
素来本日穿了件标致的裙子去上班，谁知却跟公司一位白瘦幼的女神共事撞了款！
没敢摄影，好似于如许难过的不是这个，而是我听到身旁男共事的吐槽“跟他人撞衫就算了，你说她这魁岸的形体还敢穿裙子？”
我那时真是敢怒不敢言，自馁到超想哭超曲折！
说真话，谁不喜好好形体，纵然脸不美观，形体好气质也会加分。
我也不是没为了好形体努过力，刚最先试验康健的疏通减肥。
可跟刘教员跳操只坚决了2天，背面直接放飞自我，看过=练过...
终究处事累了一天，通勤回抵家都曾经累趴了，躺在沙发上舒快意服地刷手机不香吗，何苦犯难本人？
俗语说“3分靠练，7分靠吃”，既然疏通坚决不了，只可靠节食啦~
然则面临寡淡的水煮菜根底就没胃口；长远节食又不康健！
特为是面临深宵的吃播，何如会有人能管束得住本人的唾液呢？
结束第二天一上秤，辛勤十天的节食付诸东流，体重绝不无意又反弹了...
要命的是，通常嘴馋带来的恶果才渐渐最先报复，脸上渐渐变得黯黄、粗拙、嚣张爆痘...
花几千块买的“蓝妹儿”都涓滴补救不了颜值，太难了！
与其乱用钱减肥、调养，还不如学学明星们的的“冻龄要领”--戒糖！
离散13年后回归，颜值形体照旧“没变过”的张韶涵也曽说过：“戒糖让她更康健，能保持精良的情态和形体”。
还知心肠跟粉丝分享了戒糖减重期间的主食--燕麦片。
√没有吃米、面的高热量，
√含糖量少，
√富含增进肠道蠢动的炊事纤维，
√还比寡淡的水煮菜好吃，
几乎是减脂养颜的蕞佳拍档！
并且深扒了才领会，本来燕麦片还当选了美国《期间》杂志评选的「寰球十大康健食品」榜单。
小红书上不少博主都掀起了一股吃麦片的高潮，单单札记就有62W+
虽说燕麦片是很优良的主食，但不少人也会因而踩坑：是麦片就减肥！
原来这边说的麦片确定如果天果真麦片，速溶麦片和瓜果麦片由于各类增加剂，只会让你更胖！
假设你还没决意好要吃甚么，那能够试试这款怡小佳高纤黑麦片，我也称它为“肠道清道夫”！
刚最先我还怕买归来吃不习惯，也许会很难吃。
但吃过一次后，才发觉害怕是过剩的。
它吃起来像是血糯米，软硬适中有嚼劲，吃事后口腔中那股麦香味缭绕不停，迟迟不会散去，好似于喝到一壶好茶的回甘，让你朝思暮想。
假设你往内部加点牛奶，那种牛奶包裹着每一片麦片的香、甜、松软、稠糊糊的，又那末绵糯，越嚼越上瘾，格外知足咱们嘴馋的口欲！
又也许做网红“隔夜燕麦”，既能饱腹，又有像吃蛋糕的口感，贼过瘾~
由于配料表纯洁，是以也别怕多吃会长肉！
这类天真麦片的热量g中惟有2.2g，低到能够粗心不计！
用它代餐一次，躺着不动都相当于跑了10km步，1周不疏通都不怕发胖
由于它是粗纤维，饱腹感也比细腻米、面更强！
黄昏感想饿了就来一碗，难熬的减脂期也不过如许嘛~
或许你又会纳闷，
为甚么我取舍黑燕麦而不是白燕麦？
由于黑燕麦的养分价钱，是白燕麦不能比的！
你看我才吃完1罐，形体直接少了一个size！把宿便排出来后，肠道清静了，口臭的犯难竟然也给一并处分，如今说话再也不怕近间隔啦~如今我天天都变开花招做代餐，比天天吃重油重盐的外卖康健多了~
怡小佳黑麦片一罐有g，足足一斤，我本人天天吃，一罐吃了一个月。
大片完好的麦片，险些没有琐细的小杂片，吃起来果真好安心！
它原价是49元/罐！
这个价钱也公道，终究黑燕麦的造价素来就比一般白燕麦要贵，再加之如许大片高德行，曾经很不错了。
但由于如今是全民“减脂期”，咱们依旧感想要为粉丝谋甜头。
颠末唇枪激辩，咱们终究也谈到了份的“减脂甜头”：
直接打5折！
49元2罐，平衡下来每罐才24.5元！
一顿外卖钱不必，无需节食，让你吃得过瘾，吃得饱腹，还能静静瘦身，冷艳身旁人，果真靠抢了！
要领会，80%的人减不了重即是由于肠道的“废物”排不出，是以才致使的形体走样、口臭、长痘的题目。
而炊事纤维则是蠢动肠道的“疗愈师”，能缓和便秘、肚子硬胀的情形。
黑麦片g里就占了46%，比吃6根红薯更给力！
并且在蠢动的颠末中，它还能变身“刮油专家”，乘隙把肠道内过剩的油脂逐一革除去。
凡是交际稠密，胡吃海喝后，拿来现代餐比白粥更解油腻！
全年便秘的共事赓续吃了3破晓说：
嫂子把燕麦片现代餐后，直接瘦多一个拳头的空间。
肠道通了du素排净，痘痘逐步瘪下去，再也没大面积爆过痘，皮肤形态像自带高光。
坚决把燕麦片现代餐，1个月后你的形体和像貌都市给你不相同的回馈~
形体纤细了，穿啥衣服都能hold住！
除此以外，
它还富含维生素、矿物资以及花青素，
几乎即是美容养颜的“圣品”！
天天吃一碗怡小佳黑燕麦片，就相当于把一天所需的维生素全补齐了，比你狂吃5个橙子更有防备伤风，和亮白肌肤的成效！
它含有的花青素能够革除解放基和抗yang化，长远吃，能够让你的容貌走得慢些再慢些~
前方也有说到，想要保持康健和形体，要明白谢绝“含糖量高”的食品！
但咱们通常吃的米饭、面食和奶茶，原来含糖量巨高，糖化后恰是静静恐吓咱们形体和康健的“首恶”！
希奇是中末年人简单得高血压，高血脂、糖尿病等慢性疾病，管束糖分摄取极其要紧！
而黑燕麦片则属于低GI的食品（小于即是55GI属于低GI指数），正好能替代米面成为控糖主食。
我还特意找了共事测试，吃了黑麦片1小时和2小时后的血糖反响：
郑师长：约1小时后血糖值对照，血糖值只比餐前高了0.1！李哥：约2小时后血糖值对照，吃完后竟然能够升高血糖含量！中末年人多吃这类粗纤维低GI的食品，能有用升高胆固醇，防备心脑血管病。
做儿女的不即是指望爸妈形体健康健康嘛~
家里有糖尿病人的，也能够用怡小佳这类无任何增加的麦片当主食。
把它泡到牛奶里，再加个7分熟的水煮蛋，花个3分钟就可以吃上一顿养分又康健的早饭。
配上浓稠的酸奶、坚果，口口留香还不怕长肉，几乎是“爱吃又想减肥的女生福音”！
进阶层做法▼
克己燕麦拿铁，喝起来跟珍珠奶茶相同，有嚼劲还控糖不怕胖。
还能够用来煮燕麦粥，燕麦饼...
不少采办过的都给出了不同的评估：
“吃起来香”
“有饱腹感，健身吃有用果”
“便利”
“代餐减脂必备”
正在疏通想要合营饮食的，又也许不想疏通又想减脂的小火伴们，这一款怡小佳黑麦片果真能够动手。
富含炊事纤维，能增进肠道消化蠢动；
低GI，有用控糖，减脂、糖尿病人士均能够吃；
富含维生素、花青素，能减速shaui老；
0糖低能量，多吃不易胖。
特为碰到便秘，吃得油腻，肠胃不快意时，顺手泡一碗，比喝几杯减肥茶更舒适。
市道上这类惟有天真黑燕麦片的，最少要五六十一罐。
但能举荐给你们的，咱们确定铆足了劲论价，着末谈到了份的“减脂甜头”：
2罐只要要49元！
平衡不到24.5元一罐！
屡屡吃几勺，一盒足足或许能吃一个月，天天不到1块钱！
家里、办公室都备着，早晨泡牛奶，养分丰硕又扛饿；馋了能够克己下昼茶，棒！
也可点击采办
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