自从参预减肥帮今后，陆续被人举荐百般品牌燕麦片，传说吃几多都不会胖，只能惜吃了N多，也没瘦掉一两肉。
这些加料的燕麦片，的确丰富，多种多样的坚果和瓜果干，吃起来发觉很嗨，然则总感到那里错误。一是糖太多了，二是根本都是出口的。因而，我就抛却这些品牌燕麦片了。
不少人爱吃瓜果燕麦片爱吃燕麦面包，由于看到的是扁扁的燕麦片，就感到燕麦自身便是扁的，原来那是压扁的。
▲没脱壳的燕麦是如此的
▲燕麦植株分外优美
▲老练的燕麦像一串串风铃同样
燕麦又称莜麦，是一种低糖、高养分的谷物，它含有可溶性的葡聚糖，这恰是燕麦中遏制三高和提拔饱腹感的成分。以是燕麦片成为探求瘦身人士的首选早饭。而西北区域的保守美食莜面窝窝也恰是用燕麦面制做而成。
抛却加料燕麦片后，在集室发觉了燕麦米，第一次见到燕麦米非常欣喜。它长得细长，中心有凹下，分外好认。
▲欢快返乡青年家的生态燕麦米
欢快返乡青年家的燕麦米从来很受集友们的欢送，后来他们又推出了燕麦片，便是压扁了的燕麦米，固然不是立即燕麦，还需求煮，然则由于没有任何增加，养分代价高，以是分外受欢送。
▲单纯的燕麦片，没有任何增加
跨年时令，欢快返乡青年又将燕麦片晋级，蒸熟后烘干，吃的时刻不再需求煮那末久，减少了等候的时刻，早饭更方便。
这款燕麦片除了蒸过除外，没有其余增加，单纯的燕麦滋味。
如此单纯的燕麦片，才是矫健的筛选，固然简略，然则吃法也不少哦?
纯燕麦片煮的粥表面上没有各大牌立即燕麦片那末“好吃”，然则加了太多糖，有养分的燕麦片也就打了扣头。本人煮燕麦片粥，能够煮好后配上一两种瓜果，提拔口感的同时保证养分。
Photoby素馅冬饺芯
燕麦片不只能以煮粥，还能够做成饼，参预百般时蔬，煎成可口的早饭燕麦饼，吃货达人永世有好吃的秘方。
燕麦片还能够做菜吃？是的。墟市理想者米花同窗在豆腐里参预了燕麦片，提拔了菜品的稠度，豆腐吃起来更可口，还补充了养分值。
何如样？简略的燕麦片在集友们的巧下属，一下子变身为超等美食，真实太棒了。众人一同来试试，分享美食、分享欢快与矫健。
单纯燕麦片
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