.

70后老两口的早餐,火遍朋友圈,朋友嫁对

白癜风病有什么偏方 https://m.39.net/pf/a_4516794.html
70后老两口的早餐,火遍朋友圈,朋友:嫁对了人吃啥都香!真羡慕品一场人间烟火,吃三餐美味,日子就在这一天天平静而平淡地度过,在日复一日的生活中,生活的小确幸不断滋润我们的身心,这也是我们生活的动力。二十岁的少女心,奔五的年纪,转眼几十年已过,孩子长大了,家里剩下了老两口。70后说老两口可能有些过了,那就是中年夫妇,哈哈哈~~不管怎么说又重新恢复到了二人世界,甜蜜蜜已经没有了,有的只剩磨合过后的默契。每日的三餐注重的是营养搭配以及健康的生活方式,每天早餐都会和朋友们分享,朋友们也会很捧场的各种赞扬。很多朋友都说:女生嫁对了人,吃什么都香!羡慕这粗茶淡饭的清净生活。是的!生活的平静取决于自己的心境,简单而快乐就是最好的生活方式,任外面风吹雨打,自己心静如水,不争不抢不计较,静静的过好每一天,这就是最好的状态,最美的幸福!看看我家今天的早餐吧,有黑芝麻卷,麦片玉米粥,蒲公英炒鸡蛋,咸鸭蛋,苹果猕猴桃。每一种都是合理营养的搭配,早餐不需要太油腻,但是营养要足。我们先来看看它们具体的做法吧,喜欢哪一种学会它自己做,让自家的早餐更丰富。黑芝麻卷黑芝麻卷做法:1,面粉放入酵母粉和成软硬适中的面团,静置醒发一夜。黑芝麻加入少许黑豆磨成粉备用,这个黑芝麻粉一次可以多做一些,随吃随取会很方便。2,早上拿出面团,用擀面杖一擀,撒上黑芝麻黑豆粉,卷起来,用刀切成小块。3,上笼屉大火蒸15分钟,熟透出锅即成。一次吃不完可以密封保存。蒲公英炒鸡蛋蒲公英炒鸡蛋:1,蒲公英是一种很好的野菜,我家一年四季都吃,现在的季节还会采摘到,冬季可以储存。2,把蒲公英洗净,剁成碎末,因为现在的蒲公英不是特别嫩,剁成碎末炒更好吃,也是最好吃的一种做法。3,锅里放入花生油烧热,放入葱末爆香,倒入蒲公英,加少许盐调味,炒匀,打入2个鸡蛋炒熟出锅即可。苹果和猕猴桃是补充维C最好的水果,苹果富含多种微量元素和维生素等营养成分,是公认的营养程度最高的健康水果之一。同时富含的蛋白质、钙,锌等营养成分,可以补充身体所需要的营养,增强记忆力,经常吃苹果也会使人变得聪明的哦,苹果还被称为“聪明果”。而猕猴桃更是被誉为“水果之王”,它熟透后质地柔软,口感酸甜,营养特别丰富,是老年人、儿童、体弱多病者的滋补果品。猕猴桃的的营养价值远超过其他水果,它的钙含量是葡萄柚的2.6倍、苹果的17倍、香蕉的4倍,维生素C的含量是柳橙的2倍。所以我们在搭配三餐的时候,水果更是少年不了。玉米燕麦片玉米燕麦片,玉米粥加入即食燕麦片,不但好喝而且还很营养,燕麦片买的是无糖黑芝麻燕麦片,里面包括黑芝麻,奶粉,果干,是我家常吃的一种。玉米燕麦片粥的做法也非常简单:锅里放水烧开,把玉米面加水搅拌均匀,倒入烧开即可。上桌后盛入碗中,加入即食燕麦片,喝的时候拌匀即可。早餐就是这样简单,健康而不失风味,早餐这样吃简单接地气,合理搭配补维C又健脑营养极好,很多人不懂!峰儿话语:感谢阅读我的美食文章,每天都会不断更新,有省时早餐,中餐,各种面点,烘焙,果酱,冰糕,甜点等等,欢迎大家来访。喜欢我的各种家常美食请点赞~分享~收藏~


转载请注明:http://www.abachildren.com/jbzs/7311.html

  • 上一篇文章:
  • 下一篇文章: 没有了