减肥不吃这4种食物太浪费了：1，西兰花，不只是可以帮助减肥，还有助于延缓衰老，夏天更是有祛暑止渴、清热利尿的作用。儿童吃也可以促进发育，保护视力，以及提高记忆力等。
减肥不吃这4种食物太浪费了：2，香蕉，能促进糖类脂肪代谢，消除浮肿；还可以促进睡眠、解除焦虑，消除饥饿感；香蕉中的酶可以活化人体代谢功能，减少脂肪堆积！
减肥不吃这4种食物太浪费了：3，水果蔬菜沙拉，低脂、低热量却富含维生素和果胶，被奉为减肥圣品，晚上大家都知道要少吃，那选择容易消化的水果蔬菜沙拉再适合不过了。
减肥不吃这4种食物太浪费了：4，燕麦片，粗纤维是减肥中很重要的一种存在。一能饱腹，二能带走肠道垃圾。它被身体吸收掉，只在身体停留一段时间，之后会带走肠道里面的垃圾。大家记住了吗？
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