这是上周芒小果的早饭，奶酪彩蔬面条蛋圈，香蕉紫甘蓝燕麦粥，亚麻籽油拌水煮西兰花。做起来简明小朋侪也很爱的早饭
快熟燕麦片关于满8个月的宝宝来讲，是一种很好的杂粮，既补充维生素B又能够摄取适当的炊事纤维，扶助宝宝肠胃蠢动，对峙在平常餐饮中补充燕麦片，宝宝便秘的环境会少良多。紫甘蓝切小颗粒能够琢磨宝宝的体会才略，一些香蕉带来淡淡甘甜，宝宝必然会很爱好吃哒~燕麦粥也是快手早饭的好同伴之一哦，食材能够随便搭配。
食谱重点
烹调东西：奶锅
参考月龄：对食材不过敏，10个月以上。
难易水平：☆
餐点关键词：早饭、杂粮、通便、训练体会
2人份用料
快熟燕麦片50g香蕉1根大的或2根小的紫甘蓝60g净水-g柠檬汁或白醋（使紫甘蓝颜色对峙）适当食材解释
1、紫甘蓝也能够用其余蔬菜替代
2、香蕉补充甜味，无需放其余调味料，也能够用其余甜度高的瓜果替代
3、燕麦粥普遍10倍水稠度恰好，水量可按照本身的爱好增减
做法：视频版以下，时长59秒，带有布景乐
没光阴看视频的妈妈能够直接看底下的截图版食谱：
制做曩昔将燕麦片放入净水中浸泡片刻
小贴士1、紫甘蓝富含花青素，大部份区域饮用水呈弱碱性，于是补充柠檬汁调动。不介意颜色的也能够不加
2、能够计较宝宝实践吃入的主食分量，10倍燕麦粥的养分密度略低，于是我给搭配了面条蛋圈。留神按照宝宝每餐的食材用量搭配其余的主食、蔬菜、卵白质等。参考?6个月至5岁宝宝天天需求吃几许？何如安顿？
假如还想看到更多的宝宝餐搭配，能够在对话框中答复“早饭”，获得更多的发起。个中点击出来是总共早饭列表，点击就能够观察食谱哦
相似食谱答复燕麦粥等关键词获得总共腊肠模具联系食谱
产物引荐果妈优选的明星产物，回顾率超高的快熟燕麦片。家中常备的好食材。卵白质含量在12%，富含可溶性炊事纤维。恰当8个月+
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宝宝必备亚麻籽油
复制这条消息￥pX7w0PbovVK￥后翻开手淘宝宝满6个月增加辅食后，饮食中必然要正视油脂的增加，《华夏住民炊事指南版》明了指出：婴儿辅食以谷物、蔬菜和瓜果等植物性食品为主，需求额外增加5-10克油脂，引荐以富含α-亚麻酸的植物油为首选。亚麻籽油是α-亚麻酸含量很高的食用油。除了对宝宝的才智发育有扶助外，对成人也有着特别好的保健效用。于是，我家里亚麻籽油的耗费速率是很快的。由于不单芒小果要吃，我本身的减脂餐天天都要用亚麻籽油，而百口时常在晚饭煮的汤中增加亚麻籽油替代曩昔爱好用的动物油。比拟核桃油中10%左右的α-亚麻酸含量，亚麻籽油的性价比更高，猛烈引荐给众人。天天给宝宝吃一点，对补充必须脂肪酸很有利益哦。预览时标签不成点收录于合集#个
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