燕麦片粥是用燕麦片制做的粥，
含糖少、脂肪少、热量低，含有丰厚的钙、维生素。
做为粗粮，燕麦的炊事纤维丰厚，
简单让人形成饱腹感。
在燕麦粥中插足花生酱，香浓适口，
搭配瓜果养分更丰厚哦！
食材用料
燕麦35克
牛奶ml
花生酱1勺
草莓3个
香蕉1根
蓝莓10颗
糖粉少量
—烹调环节—
01
锅中倒入牛奶，加热，把燕麦片倒入，拌匀。
02
插足一勺无糖花生酱，接续拌匀。
03
一边加热一边搅拌至燕麦粥变浓稠。
04
把草莓洗净切成圆片，香蕉剥皮切片。
05
把煮好的燕麦粥倒入碗中，一片草莓和一片香蕉交织顺着碗边摆好一圈。
06
在碗中央放上蓝莓。
07
末了筛上0卡糖霜便可。
08
颜值在线，适口又强健！
小贴士
煮燕麦粥的光阴要重视不断的搅拌，防止糊底，这边撒糖霜是装扮的影响，不撒也也许，瓜果也许换成你喜爱的，加之坚果也不错哦！
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