之前我们总说“每逢佳节胖三斤”，因为过年天天聚餐团年，确实很难抵挡住美食的诱惑。虽然今年这个春节有些特殊，大家基本上都没有出门，但也不能阻挡住吃货们那颗爱吃的心，朋友圈里满是各种晒美食的照片，大家都在家把自己憋成了厨神。不过在这里也要提醒各位几句，美食虽好，可不要贪吃哦。自从意识到体重已经直线飙升以后，我就开始控制自己的进食热量了，毕竟我也不想返工之后，胖到之前的衣服自己全部塞不下了。于是在目前有限的条件下，研究起了各种营养美味代餐的做法，一起来看看这些代餐美食如何~1、纯燕麦片燕麦真是很百搭的一种食物了，用它做代餐可以搭配牛奶、酸奶、水果等各种你喜欢的美食，营养丰富不说，而且味道都还不错。要说食用方便的话，我还是一直很喜欢西麦的纯燕麦片，每次食用只需要用水冲泡就好，一般早餐我和家人都习惯把它跟热牛奶搭配，再加上一个水煮蛋，一份简单的营养早餐就做好了。2、红枣牛奶燕麦片加了红枣和牛奶的燕麦片，也是我和老妈挚爱，这都要多亏了西麦红枣牛奶燕麦片，让我和老妈开启了新的燕麦吃法。女生平时多吃点红枣还是有好处的，有助于滋养气血，养成好气色。这款燕麦片也是即冲即饮的，早餐直接冲饮一杯方便省事，完全不需要自己早起熬粥什么的，也可以美美地吃上一餐。3、果蔬原料以水果和蔬菜作为原料制作而成的代餐粉，都会内含丰富的膳食纤维和维生素。对于平时不怎么爱吃水果蔬菜的人士来说，这样的果蔬代餐粉就很适合喝。但是这种果蔬代餐粉的饱腹感却比较低，一般只有1-2小时。果蔬代餐粉因为是由水果和蔬菜为原料制作而成的，所以它内含的蛋白质就会比较少。如果是想要增肌塑形的话，就不建议吃这种代餐粉。但是这种代餐粉的口味比较多，所以喝起来味道还是很不错的。4、坚果首先便是坚果，坚果虽然热量稍高一些，但蕴含的营养却是非常丰富的，作为代餐的是美食，真的是特别的棒，每天吃一小把就可以了，既不会长胖又能均衡身体营养。坚果的口感也比较酥脆，吃起来十分耐嚼，能满足萌娃的口感需求。5、燕麦米在这种天然状态下长成的燕麦米，营养更符合人体需求，比如维生素、铁、锌等这些人体必需营养物质它都有。为了将这些营养更好地保留下来，西麦全程采用了有机加工，避免破坏燕麦米的口感和营养。6、糕点许多女生都对糕点情有独钟，一口咬下，软糯细腻，吃着不会咯牙。而且大多数糕点的味道都很香甜，要知道我们都对甜甜的食物没有抵抗力，好吃而且热量也不高，作为代餐真的是在合适不过了~
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