北京专治白癜风的正规医院 https://jbk.39.net/yiyuanzaixian/bjzkbdfyy/立冬已过，天气渐凉，作为上班族越来越难与被子告别，更别说早起做早餐啦；又不想将就吃路边摊，该如何吃得健康又营养，也是一门学问。香蕉是家庭最常见的水果，富含多种微量元素和矿物质，膳食纤维高，饱腹感强，也是健身人士的“黄金水果”。今天就教大家用香蕉做4道早点，美味营养，元气早餐开启每一天！喜欢的伙伴不妨做起来，做法简单，省时省力，特别适合上班族哟！香蕉巧克力吐司推荐理由：吐司是包罗万象的早餐选择，上面添加任何喜欢的食材都可以，营养美味，换换组合就能变幻出不同花样。食材：吐司：两片，巧克力酱：适量，香蕉：1根，蓝莓：适量1、吐司在烤箱烘烤几分钟至脆香。2、香蕉切成片状。3、吐司上抹上巧克力酱，摆上香蕉片和蓝莓。4、美味的香蕉巧克力吐司就做好了！燕麦香蕉卷推荐理由：香蕉+燕麦的组合，富含膳食纤维，饱腹感强，口感也比较丰富，早餐不妨试试看哟。食材：即食燕麦：适量，香蕉：2根，玉米淀粉：适量，鸡蛋液：适量。制作步骤：1、鸡蛋打散，香蕉去皮。2、香蕉裹上适量玉米淀粉。3、裹上一层鸡蛋液，最后裹上燕麦片。4、在锅内煎至表面金黄即可。香蕉牛奶燕麦片推荐理由：有了美味的早点，怎么能没有热饮搭配呢。简单的香蕉牛奶燕麦片，做起来很简单，美味又营养哟。食材：即食燕麦片：适量，牛奶：适量，香蕉：半根。制作步骤：1、香蕉切片备用。2、牛奶加热至温热。3、碗中放入燕麦片，加入热牛奶，泡2-3分钟。4、表面码上香蕉片即可享用。香蕉奶昔：推荐理由：想要好喝但做法更简单的饮品？那么就推荐大家这款香蕉奶昔，美味顺滑，做法简单！食材：香蕉：1根，牛奶：适量。制作步骤：1、香蕉去皮切片。2、牛奶加热至温热。3、将大部分香蕉片和牛奶放入破壁机中，打成奶昔。4、表面再以香蕉片装饰即可。Bingo，4道用香蕉制作的美味早点就分享好了，特别适合秋冬季节享用哟，制作简单、美味营养，喜欢的伙伴赶紧收藏起来，制作美食和家人一起分享吧！喜欢吃货小筑Vivi的原创美食，就点赞、转发分享和
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