“低脂燕麦提拉米苏”是网友减脂期间最爱吃的的盒子甜品,因为使用的食材全都是低卡低脂的。准备步骤不仅简单快手,只需10分钟就能搞定的能量甜品,口感层次超级足,好吃又不会让你发胖。一勺下去可以吃到浓郁的无糖酸奶,香蕉的甜味和燕麦片,口感非常好,而且营养丰富。重点是无需糖,无需油和无需烤箱,也可做出美味可口的“低脂燕麦提拉米苏”。
爱吃提拉米苏的朋友们,不妨自己动手试一试准备,做法简单又健康,重点是吃不胖!
食材准备:
1.即食燕麦片
2.无糖酸奶
3.香蕉
4.可可粉
“低脂燕麦提拉米苏”准备步骤:
1.把准备好的玻璃容器,铺上一层的燕麦,一层无糖酸奶,一层香蕉片,再撒上一层可可粉。
2.再按照步骤1,把燕麦、酸奶、香蕉、可可粉的顺序铺上。
3.把玻璃容器盖上,放入冰箱冷藏一夜后,再撒上可可粉就算完成啦!
温馨提醒:
1.大家要记得可可粉一定要过筛,才好撒上。
2.香蕉要使用成熟一点的,吃起来的口感会好一些。如果香蕉没有熟的话,口感很差,一般人难以下咽。
3.除了燕麦,可以依照个人的喜爱,换成各类饼干或坚果。
4.食材选择使用低脂的,所准备的“低脂燕麦提拉米苏”热量和卡路里不会偏高,适合当成早餐、下午餐,甚至晚餐。
网友都大赞“低脂燕麦提拉米苏”的口感层次比一般吃法更丰富,还可以品尝到细碎的可可粉末。