被誉为「现代版奥黛丽赫本」的31岁英国女星莉莉柯林斯（LilyCollins），可说是事业爱情两得意，上月底才刚在IG宣布与大6岁的导演男友查理迈道尔（CharlieMcDowell）结婚，主演的Netflix新剧《艾蜜莉在巴黎》（EmilyInParis）也造成热烈回响，播出没多久便已让年轻女孩们陷入狂热，而女主角的穿搭、妆容与身材也引起话题，有着纤瘦身材的莉莉柯林斯，一起看看她是如何维持好曲线的吧！
由Netflix与《欲望城市》金牌制作人达伦史塔（DarrenStar）联手打造的《艾蜜莉在巴黎》，描述来自美国芝加哥，担任社群行销的艾蜜莉库柏，因缘际会之下获得远赴巴黎的梦幻工作，面对异国职场的种种挑战，她努力在事业、友谊与爱情中取得平衡，每集约莫半小时，不用动脑的剧情很快就能追完，还有各种美法文化碰撞与现今网红现象的新颖议题，一系之间成为讨论度最高的夯剧。
而让人目不转睛的除了有趣的剧情，莉莉柯林斯在剧中变化多套华服，常常以显眼又浮夸的造型亮相，仿佛整个巴黎都是她的伸展台，服装师透过剪裁更展露了莉莉柯林斯的好身材。有看过《深刻入骨》就知道，莉莉柯林斯饰演有厌食症的少女，而她本人也曾因父母离异、社会舆论与生活压力罹患饮食失调症，时而节食，时而大吃，不仅导致掉发，食道也受伤，月经还停了长达2年没来。
还好最后她用自己的意志力，在家人和朋友陪伴之下，克服了饮食障碍，她也要告诉大家，不应该进行极端的节食瘦身，别被瘦即是美的价值观所捆绑，靠着不吃东西来减肥，就是在折磨自己的胃，表示不会再因「外在美」而纠结饮食，现在的莉莉柯林斯学会健康的饮食原则，也有良好的运动习惯，维持着匀称不过瘦的好身材，以下一起来看看她的健身减肥菜单。
饮食方面，她是干净食物的爱好者，原则是吃健康的原型食物，起床会先喝一杯柠檬水排毒，再煮点燕麦片就是早餐，其他三餐则「不吃红肉和加工食品」这2类对健康有害的食物，?例如透过熏制、腌制，加入过量盐或防腐剂的培根、香肠、热狗，吃过量可能会损害肠道健康。
她通常以大量蔬菜和蛋白质为主，蛋白质会选择脂肪较低的海鲜、鸡肉，像是鲑鱼、鸡胸肉，淀粉主食则选藜麦和燕麦，餐与餐之间如果感到饥饿，莉莉柯林斯不会乱吃零食，会搭配沙拉、水果和绿色果汁。
虽然平时对饮食相当要求，但她认为，不用过度限制自己，有时和朋友聚会时，可以稍微放纵一下，吃点想吃的甜食和高热量的垃圾食物也无仿，让心情愉快会让身边的一切事情都变得美好。看不出来莉莉柯林斯还是个烘焙高手呢！她偶尔会相约朋友一起做甜点，比起外头高糖份的下午茶，亲手做的低糖蛋糕、饼干更健康，另外她也养成多喝水的习惯，并戒掉咖啡因。
除了改变饮食，热爱运动的莉莉柯林斯，喜欢尝试不同的运动挑战自己，让身体保持在灵活的状态，在剧中也经常能看到她穿露腰的运动装，结实的腹肌让人赞叹。
她喜欢打排球、慢跑、游泳及重训等，平时也会到健身房上有氧运动课和舞蹈课，每周至少进行五天的有氧运动训练，并做不同的事情来帮助自己调整体态。除了有氧运动，莉莉柯林斯也非常喜欢BodybySimone的训练，这是前芭蕾舞蹈家SimoneDeLaRue创立的全身性运动，能锻炼身体肌肉、强化体能，想要瘦臀、瘦手臂、瘦腿，赶紧做起来！
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