宝宝辅食系列00310款秋冬养胃健脾的宝

天气冷了之后早餐必不可少的就是各种粥类，小朋友们很喜欢喝。也能调理肠胃，消食通便。宝宝脾胃好才能少积食，营养吸收长身体~

推荐几款适合秋冬的辅食粥，护理宝宝肠胃哦～

?（1）小米蔬菜粥

用料：西兰花、胡萝卜、大米、小米

步骤：

1、西蓝花、胡萝卜分别洗净后切碎

2、小米、大米煮粥，大火煮开放西蓝花、胡萝卜换小火煮粥40分钟左右

（2）山楂水果粥

用料：山楂、苹果、梨、大米、小米

步骤：

1、苹果、梨分别洗净切碎丁，山楂干两片提前浸泡切碎

2、小米、大米煮粥，大火煮开放山楂、苹果、梨换小火煮粥40分钟左右

（3）山药红枣粥

用料：山药、红枣、大米、小米

步骤：

1、山药去皮切碎丁，红枣去核切碎丁

2、小米、大米煮粥，大火煮开放山药、红枣换小火煮粥40分钟左右

（4）绿豆百合粥

用料：绿豆、莲子、百合、小米

步骤：

1、绿豆、莲子、百合提前浸泡

2、小米、绿豆、莲子、百合一起煮粥1小时左右

（5）燕麦紫薯粥

用料：紫薯、大米、小米、燕麦

步骤：

1、紫薯去皮切小块块

2、大米、小米、燕麦煮粥，大火煮开放紫薯换小火煮粥40分钟左右

（6）苹果南瓜粥

用料：苹果、南瓜、大火、小火

步骤：

1、苹果、南瓜分别去皮切碎丁

2、小米、大米煮粥，大火煮开放南瓜、苹果换小火煮粥40分钟左右

（7）红豆黑米粥

用料：红豆、黑米、大米、小米、燕麦

步骤：

1、红豆、黑米提前浸泡

2、小米、大米、燕麦、黑米、红豆一起煮粥1小时左右

（8）青菜鸡肉粥

用料：鸡胸肉、青菜、大米、小米

步骤：

1、鸡胸肉煮熟切碎，青菜切碎

2、小米、大米煮粥，大火煮开放青菜、鸡肉换小火煮粥到软烂

（9）冬瓜香菇粥

用料：冬瓜、香菇、西兰花、大米、小米

步骤：

1、冬瓜去皮切碎丁，香菇、西蓝花分别切碎

2、大米煮粥，大火煮开放香菇、冬瓜、西蓝花换小火煮粥到软烂

（10）番茄牛肉粥

用料：番茄、牛肉、香菇、青菜

步骤：

1、番茄开水煮去皮切碎丁，牛肉煮熟切碎，青菜、香菇切碎

2、大米、小米煮粥，大火煮开放其他食材换小火煮粥到软烂

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