这是一款健身控油的高蛋白健康早餐，你可以试一下。
By文龙妈
用料圣迪乐鲜鸡蛋个火腿片适量麦片30克洋葱少许蕃茄少许青椒少许芝士粉适量马苏里拉芝士少许黑胡椒粉少许盐少许做法步骤1、准备好主要食材。
、鸡蛋打散。
3、加入火腿片，洋葱，青椒，番茄和芝士粉。
4、搅拌均匀。
5、放入麦片，黑胡椒，盐。
6、放入马苏里拉芝士拌匀。
7、装入模具中
8、放入度烤箱里烤0分钟。
9、这是一款很健康的早餐！
小贴士你可以把火腿换成鲜虾，这样蛋白含量会更高
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
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