燕麦片这样吃,多吃粗粮身体更健康,吃了对

燕麦片这样吃，多吃粗粮身体更健康，吃了对人体有很大的好处！大家好，这里是天天吃一道，道道不嫌弃，今天给大家分享的这一道美食很简单，只需轻松几步，就能在家里吃上大餐，而且营养又健康，大家跟着我的步骤，一起操作起来吧。今天用燕麦片。来给大家分享一个解馋的新吃法。克燕麦片用清水清洗一下表面的灰尘，清洗干净以后用开水浸泡10分钟，泡好的燕麦片里达两颗鸡蛋，用筷子搅散备用。在盆中倒入克玉米面，用开水烫面烫过的玉米面口感更加的细腻好吃。玉米面晾至温热，加入三克酵母粉，20克白砂糖，趁热搅拌均匀，然后再加入克低筋面粉，把化好的燕麦糊放进去，搅拌成稠一点的面糊，盖上保鲜膜放到温暖的地方，发酵至两倍的，大概发酵半个小时就可以了。准备两根不太新鲜的香蕉去皮切成薄片。一旁备用发好的面，里面全是蜂窝组织，直接倒进模具里，模具里刷一层薄油，等一下好脱膜边缘也要刷一点，发好的面直接倒进模具里。用筷子摊平整，稍微震一下大气泡，震出大气泡以后，上面摆上切好的香蕉片，撒上一层黑芝麻好看好吃，最后盖上一层耐高温的保鲜膜，放在蒸锅上大火蒸隔水蒸25分钟即可，蒸好以后没有5分钟再打开，这样不会塌陷，也不会死面。好香，我们掰开一块看一下，里面的结构也是非常的细腻，这样做真的是太好吃了，再加上一点粗粮身体更健康，吃了对人体有很大的好处。好啦，美味的食物就可以上桌了，是不是非常的简单呢，今晚就尝试做一下吧，快让家里人品尝一下自己的手艺吧。

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