燕麦片是一种非常营养的食品，它不仅可以补充营养增强免疫力、延缓血糖升高、促进肠道蠕动，而且还可以做出很多美食哦！秋天来啦，用一碗热乎乎的燕麦早餐，开启元气一整天吧。6种口味的营养燕麦粥，10分钟搞定，简单快手，一家老小都能喝，再忙碌的早晨也要好好吃饭！
紫薯百合五黑燕麦粥桂格五黑、紫薯、百合、牛奶
紫薯和百合冷水下锅，煮熟后倒入桂格五黑，煮至燕麦软糯，关火倒入牛奶，搅拌均匀即可
芒果银耳五白燕麦粥桂格五白、银耳、芒果、枸杞、牛奶
银耳冷水下锅煮出胶，倒入桂格五白和枸杞，煮至燕麦软糯，关火倒入芒果和牛奶，搅拌均匀即可
红枣牛奶五红燕麦粥桂格五红、红枣、枸杞、牛奶
红枣和枸杞冷水下锅，煮沸倒入桂格五红，煮至燕麦软糯，关火倒入牛奶，搅拌均匀即可
奶香玉米五黑燕麦粥桂格五黑、玉米、牛奶
玉米粒冷水下锅，煮熟后倒入桂格五黑，煮至燕麦软糯，关火倒入牛奶，搅拌均匀
酒酿椰香五白燕麦粥桂格五白、酒酿、牛奶、椰子片、桂花
水沸倒入桂格五白，煮至燕麦软糯，加入酒酿拌匀，关火倒入牛奶搅拌均匀，撒上椰子片和桂花点缀
红豆圆子五红燕麦粥桂格五红、红豆、小圆子、桂花
小圆子煮熟过凉水，电饭煲提前一晚预约煮好红豆汤倒入锅中，倒入桂格五红，煮至燕麦软糯，放上小圆子和桂花点缀即可
早上不想开火煮早餐的姐妹，可以直接拿热水或热牛奶冲泡，再搭配点坚果，这营养也够够的！注意：燕麦中含有黏蛋白质，有些人可能会对其过敏，引起消化问题或皮肤过敏。此外，市场上也有添加糖分和其他添加剂的燕麦制品，应该尽量避免这类加工食品。
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