在这个看颜值的时代
许多人容不下自己有一点赘肉
但是运动又累、节食受罪、减肥药危害大
不少人开始尝试代餐减肥的方法
那么，代餐能代替正餐吗？
适用于每个人吗？
什么是减肥代餐？
一般代餐食品具有高纤维、低热量、易有持续饱腹感的特性，持续时间至少在3小时以上，一般人一餐热量摄取约～千卡。
减肥代餐可以将热量控制在千卡左右，热量摄取小于需要量，达到减肥的目的，得到众多减肥瘦身人士的喜爱和欢迎。
减肥代餐的原理是什么？
1
充分的饱腹
代餐粉往往含有较高比例的膳食纤维，膳食纤维遇水会膨胀，因此食用减肥代餐粉较长时间内不会感到饥饿。
2
低热量摄入
相比正常饮食，减肥代餐粉的能量摄入往往只有1/5到1/10，甚至更少。能量摄入不足，日常活动的能量需要只能通过人体储存的脂肪转化而来，这样，人自然就会变瘦。
代餐需要兼顾美味吗？
答案是当然的。任何改变原有习惯的行为，在初始阶段都是个痛苦的过程，美味的代餐往往能够弱化痛苦，同时帮助形成新的行为习惯。
七天计划在产品研发之初，就考虑到要兼顾美食的属性，并且可以长期坚持下去。因此更加注重口感和口味的严格甄选。
因此，和传统的代餐粉和代餐奶昔来比，七天计划代餐粥，更适合中国人的胃，熟化的燕麦片会散发天然的谷物香味，口感软糯，富含膳食纤维，增加饱腹感。
玫瑰有独特的香味，可以使人心情愉悦。同时具有润泽肌肤、柔肝醒胃、理气解郁的辅助作用。
每天代一餐，仅kcal
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让代餐成为新习惯，开启新的自律一周。
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