01五谷杂粮粥+煮鸡蛋
早上来一碗热乎乎的杂粮粥，香香甜甜，不仅可以满足人体的营养所需，一碗下去整个身子都暖和起来了呢，可以再加一个煮鸡蛋。一般情况下，粗粮粥都会比较难熟，所以我们要在前一天晚上就开始泡好原料，放在电饭锅里，预约定时。粗粮的饱腹感很高，一不小心煮多了就很容易吃不完。所以大家可以买独立小包装的粗粮粥，多种口味，一次煮一包，用料很足，吃着也刚刚好。30日五谷杂粮粗粮组合孕妇月子营养早餐八宝粥米速食原材料小包装淘宝月销量旗舰店￥14.9购买再加上一个可以24小时预约的电饭煲，睡前预约一下，一觉醒来就有美味早餐吃哦特别方便哦！智能小型迷你电饭煲锅2升单人多功能1-2-3-4全自动家用学生宿舍淘宝月销量旗舰店￥69.9￥.8购买已下架02牛奶+面包
牛奶+面包经典的早餐搭配，不仅吃着方便，要是遇到上班时间紧急，还能直接拿到公司去吃，适合老爱睡过头的小伙伴哦。面包给大家推荐两种一种是，蛋香味超级浓郁，而且口感也更加柔软，香香甜甜像吃小蛋糕那样。g/箱早餐鸡蛋面包整箱纯原味手工糕点零食5袋/箱淘宝月销量旗舰店￥29.9￥58.8购买一种是含有膳食纤维，饱腹感会比较高，而且吃着有一股淡淡的香味，特别适合想减肥又不爱运动的小伙伴哦，吃着也很健康呢。￥5无蔗糖0无糖精全麦面包吐司粗粮脂肪热量低脂代餐淘宝月销量旗舰店￥29.9￥88购买已下架03坚果（水果）燕麦片
多种水果，多种坚果，搭配燕麦，这种燕麦片最大的特点就是成分特别的丰富，吃着口感特别的棒，可以直接，当然也可以搭配酸奶一起使用，效果更好￥18润涵50%水果乳酪泡芙奇亚籽燕麦片混合坚果谷物营养美味即食早餐淘宝月销量￥45.9购买已下架这是我喜欢吃的一款燕麦片，里面除了坚果干果燕麦之外，还加了水果乳酪块，直接用水泡开吃，超赞。04手抓饼
吃着手抓饼做早餐，虽然没有上面牛奶面包那么速食，但整个手抓饼做好，其实也就花上我们十分钟的时间，早起十分钟，就能吃到它了。首先我们要买的是饼皮，选择饼皮煎热不用油的，成分都是配比好的，直接煎热了加配料就可以啦。胃有多大，料就有多少，手抓饼可以加的配料酱汁（培根、火腿、番茄酱）太多了，大家可根据自己口味选择。05藕粉羹
孕妇及婴幼儿不宜使用透明的藕粉羹，带着淡淡的清香，爽滑又容易消化，还可以健脾养胃。再加上一些红枣、坚果、水果，贼好吃~买回来的藕粉羹，每次3-4汤勺，先用凉水化开，再加开水冲泡，搅拌到藕粉呈现透明状，清甜爽口的藕粉羹就做好啦。06一碗清汤鸡蛋面
早上时间匆忙，番茄面、肉沫拌面做起来比较麻烦，建议可以把水煮开，直接下面煮熟+烫一把小青菜。再准备一个碗，碗里面加上一汤勺食盐，2汤勺生抽，一汤勺食醋、切一小段小香葱放里面搅拌均匀，把煮开的面汤浇在碗里一部分，最后再把煮好的面和小青菜捞在里面就可以吃啦。担心面煮的时间久的话，可以选择细的挂面哦。07油条+豆浆
相信前面推荐的六日早餐搭配之后，还有一个最经典的早餐搭配，想必大家也是喜欢的哦。我是喜欢把油条泡在豆浆里面一起吃的呢！一般周日是大家的公休日，如果大家有时间并且感觉自己厨艺比较好的情况下，可以试着做一下油条+豆浆哦，时间充裕不说，如果做成功的话可以大大提高自己的自信心；如果加班或者不愿意动手的话，也可以直接在网上购买半成品油条和豆浆粉回来，只需要稍稍再加工一下就可以吃啦。好啦！一周的早餐搭配食谱就给大家推荐完啦！还有哪些早餐是自己喜欢吃的也可以评论留言哦！喜欢我的文章的话，欢迎
联系电话：