现在社会糖尿病的人却越来越多，如果是患有糖尿病的人，就要首先在饮食上得到控制，因为既要控制餐后的血糖和空腹的血糖，你要在饮食中注意控制盐的摄入量，因为如果摄入的盐太多也会影响血糖的升高。今天我们就来说一下，糖尿病人如何但饮食才能确保身体的血糖以防升高。
1控制肉的进食量由于现代生活水平的提高，很多人都习惯了吃大鱼大肉，但是对于糖尿病来说，但是日常的饮食过程中，一定要控制食肉量，这样可能使人体的蛋白质过剩，可以用一些豆制品来补充身体的一些蛋白质。
2多吃点青菜患有糖尿病的人群可以在日常的饮食中多吃一些青菜，特别是绿叶的青菜，这样不仅可以给身体提供更多的营养物质，也可以补充更多的矿物质和抗氧化物质，同时还能够提供给人体的饱腹感，非常有利于糖尿病人的食用。
3可以吃一些主食很多的糖尿病人认为如果是想控制血糖，就要在主食上得到控制，但是也不是说非要吃很少，如果是控制的话，要控制精白面或者是精白米做的食品，一些其他升糖慢的淀粉食物还是可以经常食用的。在做菜的过程中，不妨多放一些豆类食品，这样可以减少，一部分的米饭量，能够提供身体的营养物质。
4减少油的摄入量糖尿病人在日常的饮食中，一定要减少油的摄入量，这样有利于长期的控制血糖，也要在日常的饮食中，减少盐的摄入量
5外出用餐要注意现在由于社会的不断进步，很多人都避免不了外出的应酬，如果是糖尿病人的话，就要对自己的，外出用餐作出合理的安排，这样才有利于血糖的控制，明天外出不健康的用餐引发，他们身体的不适，在外出用餐前，不妨喝一点自制的豆浆，以及燕麦片等等，这些无糖的食品
糖尿病人在平时的饮食中一定要控制好食物的摄入量，以及食物的类型以防止不当的饮食秘方，糖尿病的升高。
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