还记得《家有儿女》中的小雪扮演者小杨紫吗？胖嘟嘟很可爱聪明，小小就出道的她，预测长大定会是小胖子的
以前的杨紫胖嘟嘟的很可爱，下面是她们一家的剧照，是不是可爱的很
可现在的杨紫可是越来越漂亮，身材也是没得说的呢去年《家有儿女》12年重聚，从照片中可以看出杨紫真的是很瘦了很多的
如果从这里看不太出，那我们就来看看杨紫美美的写真吧
是不是美爆了呀，很养眼，多看美女能长寿，忍不住多看两眼。那到底杨紫是怎样瘦身的呢，大家应该都很好奇吧？
小编费了老大劲研究了她的减肥餐，下面小编就来告诉妹纸们，让你也瘦瘦的美起来
早餐（9:00前）：
一份水果（2种类型）、一份蔬菜沙拉（不低于6种）、一个水煮蛋、一份全麦面包、一份五谷杂粮粥+葡萄干（第二天一份燕麦牛奶粥＋葡萄干替换）
午餐（13:00前）：
主食尽量为粗粮（一根玉米、土豆或者半个红薯，若是米饭不要超过一个拳头）、一份蔬菜（品种4-6种）、一份肉类（去皮鸡胸肉或者鱼虾肉、瘦牛肉、瘦猪肉等）
下午茶：
补充一小份坚果（25g）或者酸奶（无糖）
晚餐（18:00点前）：
一大份蔬菜、一大份肉类（去皮鸡胸肉或者鱼虾肉、瘦牛肉、瘦猪肉等）或者豆类食品，减脂期间无主食，脱脂牛奶可按意愿随时补充，但不要当水喝。
运动期间：
一份脱脂牛奶，三餐之间的运动前后，或者有饥饿感时，建议一份酸奶或者一根香蕉，如果对增肌没有太大要求，可以不摄入乳清蛋白粉。
巫婆汤别看杨紫的减肥餐寡淡无味，这就是大名鼎鼎的“巫婆汤”尼！邓紫棋去年也在微博晒过用番茄、胡萝卜、卷心菜煮的巫婆汤。
食材:番茄、卷心菜、洋葱、芹菜
别觉得这只是白水汤青菜而已，别小看它其实选择这些食材都是很有依据的，这些都是会产气的蔬菜，吃进去后肚子会胀胀的感觉，其中含大量纤维素、维生素，热量非常的低，还能够分解脂肪，畅通胃肠。除了难吃点，还是蛮有效的。
妹纸们！平时可以多喝一些减肥汤的，既可以美容又可以瘦身，杨紫也这样，然后平时也是有去运动的哟
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