#血糖增高了#很多朋友存在血糖高的情况,说自己明明没有吃糖,为什么血糖量这么高?血糖高的人群大多数是因为不良的生活方式所致,即吃得太多、消耗太少。所以得了糖尿病,血糖偏高之后,首先应该做到的是如何减少糖分的摄入,或者减少能量的摄入,同时增加能量的消耗。
血糖高的朋友应该怎么吃?
血糖高日常主食一般以粗杂粮为主,如燕麦、麦片、玉米面等富含维生素B、多种微量元素及食物纤维的主食。宜多吃豆类及豆制品,豆类食品富含蛋白质、无机盐和维生素,且豆油含不饱和脂肪酸,能降低血清胆固醇及甘油三酯。血糖高的人平常要规律的饮食,不要暴饮暴食,要控制主食的摄入量,特别是要控制糖类和淀粉的摄入量,然后针对血糖水平进行适当的药物治疗。
血糖高不能吃什么?
血糖高的人,不宜吃含糖量高的食物,可以多吃点豆类和豆制品,以粗杂粮为主。
血糖高是指血液中葡萄糖含量高于正常范围,主要分为生理性血糖高和病理性血糖高。如果是生理性原因引起,通常无需治疗。如果是病理性因素引起的,则需要针对原发病进行治疗,加上控制饮食。在饮食方面禁止食用红糖、白糖、葡萄糖及糖制甜食,还有猪油、牛油、奶油、黄油、蛋黄、动物内脏等。
除此之外血糖高平时还需要注意什么?
平时注意密切