作为学生党减肥，无非4个途径：食堂、网购、外卖、寝室自制，本篇文章主要讲述自制篇，一分享下学生减肥的终极饮食秘诀！
一、网购篇
1.主食类：
全麦面包
淘宝有很多种全麦面包，但是注意假货很多！你要辨别下真伪：真正的全麦面包是无油无糖、用全麦面粉做的，不是小麦粉，也不是参合了褐色的假全麦！没有加任何糖分和油，口感吃起来糙得要命的才是真货。每次你吃完一片还想再吃的85%是加了人工糖，让你食欲增加，假的哇！
自从毕业后，仗着自己喜欢烘焙就开始研究全麦面包减肥吗美食和身材兼得，不能让假全麦毁了辛苦训练的马甲线啊。
这是我做的全麦面包和欧包，自己做出来的果然是吃得放心。
燕麦片
我会在某宝上买一些知名的减脂麦片喝，特别是平时起晚了临近上课时间，我就会在玻璃杯里灌上一杯燕麦牛奶，味道还是不错的，而且喝完也能至少撑个两三节课！一般水果麦片口感是好，但是热量会偏高点，所以减脂期间，还是建议大家挑选原味麦片比较好呢！2.蛋白质类
减肥最重要的就是补充蛋白质，那鸡胸肉必须是第一个，太久没吃鸡都会想念鸡大哥的味道哈哈~网上有很多即食的鸡胸肉，不用煮就是对学生最大的安慰啦！比起可怕的猪肉还有贵得要命的牛肉，肌肉必须安排。
3.牛奶
说明下全脂牛奶VS低脂牛奶，都可以！减肥没必要为了那0.0几的脂肪较劲。全脂牛奶相比低脂的，它的营养更加全面，而且饱腹感更强；而低脂脱脂奶因为比全脂的多了一道工序，所以在营养上会少些，另外味道真心喝不下，没啥味道啊。
我一般会买蒙牛或者伊利的纯牛奶，全脂的，奶味也刚刚好。
二、外卖篇
除了食堂，学生党肥胖的第二大杀手就是外卖！
它最大的优点：快+方便；缺点：卫生情况不详。其实到底外卖有多干净我们心里有数吧，如果你真减肥，单从健康角度出发，我还是劝你戒掉疯狂的外卖，不如去干净的食堂吃饭，吃的也放心，校长大人是审批过才让师傅进场子的。
真的没时间去食堂排队，那就要不选择麻辣烫，必须是清汤的！要不就吃轻食餐，不过价格略贵啊。
三.自立根生做饭型
没条件跟家里一样做饭，但咱可以创造条件啊，看看看我大学时寝室的减脂餐。我就靠这个小锅过完了大学哈哈。蒸煮炖都可以完成，简单的减脂餐也没问题。
自力更生丰衣足食。不用觉得宿舍条件有限或自己肯定做不好吃，不会做饭的就跟着网上的教程学着慢慢做呗，很简单，自己做吃的完全很放心！
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