都说麦片热量“低”，是减肥神器，你真的信了吗？不当小心发胖！其实不管是麦片也好，燕麦片也罢，它的热量一点都不低，也不是什么减肥神奇。我们首先可以来看看麦片的热量，麦片每g热量为kcal，而燕麦片高达kcal/，为什么燕麦片热量更高呢，这是因为燕麦中脂肪含量要高于小麦，所以热量更高一点，但是无论怎么说，这个热量都不算低吧。
我们在减肥期间，一般能量摄入在kcal左右，而kcal的热量显然是不低的，所以说麦片热量低是不正确的。其次，麦片或者说燕麦片都不是减肥的神器，哪怕是很多人推崇的燕麦片也没有减肥的作用
实际上减肥依靠的是整体的膳食结构与模式，搭配合理的能量消耗所起作用的，不存在任何一种天然食物可以让我们吃了就瘦下去，也没有负能量的食物这一说。
所以只能说燕麦片或者麦片是我们主食的一种来源，可以作为合理饮食模式中的一种食物，但是要考虑到使用量的问题。同时想说，麦片和燕麦片并不一样，燕麦片会相对更有营养，在购买的时候应该注意分辨
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