减脂期必备的2款“早餐”，营养高又美味，低卡低脂，饱腹还抗饿
爱美之心人皆有之，尤其对于女性而言，姣好的面容和完美的身材，都是必不可少的，二者缺一不可，为了实现这个目标，即便是每天的工作任务多如牛毛，她们也必定会挤出一些时间，来健身减脂，甚至还有一部分女性，为了保持身材，会故意在饮食上苛待自己，像无油无盐这样的餐食，于她们而言，早已习以为常。
但这样的自律生活，也并非所有人都能做到持之以恒，大部分女生还是管不住嘴的，毕竟每一个人的身体里面，都会掩藏着一个吃货本质，正所谓“食者，民之本也”，美食向来对人都有着一种不可抗拒的诱惑，但同时一个完美的身材，也始终都是所有女生的心之所向。
不过好在，现如今，市面上低卡低脂的零食产品越来越多，像一些网红主播、明星达人，也会经常在社交平台上，向大家分享几个近期自己买到的低卡美食，正是因为有了这些不怕胖的美食的存在，才让更多地减脂人群，再也不用为了保持身材，而强忍饥饿。这些低卡美食，将开心减脂、健康减脂的理念，真正地落实到了实处。
就像小编也时常会往家里团购一波好吃的低卡美食，甚至于三餐都用这些低卡美食来代替，今天小编就将这些年经常回购的低卡美食，择出2款来推荐给大家，这2款低卡美食有一个共同点，那就是都非常适合作为营养早餐来食用，解馋又顶饱，关键是特别实惠，超级适合那些每天要赶早班车的人群，省事省力又省心。
一、麦朵粒燕麦片
自从小编开启自律生活以后，购买的第一波低卡美食就是燕麦片，还记得当时在下单前，小便可是足足做了很久的功课，本以为燕麦片只是种类间的差别，在减脂这方面始终都是殊途同归的，但实则其中的“奥妙之处”可大着呢！就以普通燕麦片和无糖燕麦片为例，这两种燕麦片最本质的差别就是含糖量的问题。
普通燕麦片因糖分正常的缘故，无论是吃起来的口感，还是加热后的黏稠度，都要比无糖燕麦片好上许多，但相对的，普通燕麦片也有着属于它的局限性，例如热量问题，很显然在这一点上，无糖燕麦片占据了绝对的优势，同时又因它的0糖低卡，让其深受健身减脂人群的喜爱。
甚至还有很多糖尿病、高血糖患者，也都纷纷向它抛出了喜爱的橄榄枝。小编近几年来，一直在吃的无糖燕麦片，都来自于麦朵粒这个品牌，他家的无糖燕麦片口感十分纯正，通常小编都喜欢将它当作早餐来食用，有时是搭配牛奶，有时是搭配豆浆，总之味道都很不错，前一阵子，小编还在网上学会了一种燕麦的新吃法。
就是自己在家DIY制作隔夜燕麦杯，所需用到的食材，除了无糖燕麦片外，其他的均按个人喜好准备即可，例如无糖酸奶、无糖豆浆粉、奇亚籽、蓝莓、香蕉等，整个制作过程也非常简单，只需将所准备的食材，依次穿插着平铺进容器杯中即可，待制作完毕后，再将燕麦杯放进冰箱里，冷藏一晚。
等到第二天早餐的时候，直接拿出了吃就行，小编亲测过后，觉得隔夜燕麦杯的味道，确实很棒，不仅解馋、抗饿、顶饱，而且还能有效地抑制吃甜食的欲望，所以真心建议没有试过的朋友，都去尝试一波，保准吃一次就爱上，趁着现在麦朵粒家搞活动，赶紧囤购起来，保证买了不吃亏。
￥1燕麦片5斤2罐即食无糖精麦片早餐冲饮未脱脂纯麦片健身代餐速食品淘宝月销量5万旗舰店￥23.4￥59购买二、舌里全麦面包
全麦面包可以说是减脂期早餐的标配食物了，它里面所富含的膳食纤维、维生素B等营养元素，能够很好地帮助人体润滑肠道、改善食欲，经历过减脂期的朋友们应该都知道，减肥是一个好坏参半的过程，它虽然可以让人收获完美的身材，但同样的减肥者也必须要随时做好，排泄异常的心理准备。
大概这就是为何减脂人群如此钟爱全麦面包的原因吧！舌里家的全麦面包，小编并不是第一次吃了，他家的这个面包，吃起来的口感，并不像其他全麦面包那般干涩、喇嗓子，整个面包体烘焙的时间，掌握得刚刚好，软硬适中，吃起来并不会让人觉得难以下咽，小编就是因为吃了它，才对全麦面包有了明显的改观。
和大多数人一样，小编也总是喜欢将面包当作早餐来食用，不是将它做成三明治，就是搭配着果酱、花生酱一起来吃，口感都挺不错的，现在店铺有活动，一箱g的全麦面包，只要24.9元即可拿下，低卡无油无蔗糖的全麦面包，吃再多也不必担心长胖的问题，减脂又营养，尤其是追求完美身材的女性朋友，千万不要错过。
舌里全麦面包0脂肪无油无蔗糖黑麦粗粮健身代餐手撕面包片送礼轻食吐司零食早餐g/箱京东月销量1万好评率97%无理由退换京东配送旗舰店￥25.9购买减脂期的朋友们，赶快看过来，以上这2款低卡美食，都是小编早已回购多次的心头好，营养、美味又不胖人，特别是爱美的女性朋友，小编真心建议大家都买回来尝一尝，尤其是舌里全麦面包，绝对会让你眼前一亮。
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