减肥期间可以吃的5种零食，热量低营养高，既能解馋还不发胖
零食对于女孩子来说绝对是致命的诱惑，每天都管不住嘴，尤其是现在冬天就要到了，又是一个臃肿的季节，低头看着自己身上的肥肉，加上多穿的衣服显山露水，就十分的无奈。有了新的减肥动力后，没能坚持多久就又受不了美食的诱惑。其实，并不是所有的零食都是有很多热量会长胖的，也存在着很多的零食是热量极地的刮油零食，今天小编带大家来盘点一下这几样美味但是热量又很低的零食。
海苔
海苔属于高纤维低热量的零食，里面浓缩了紫菜里面大量的b族维生素，尤其是尼克酸和核黄素非常的丰富，在燃烧脂肪时必须要有维生素b的支持，另外海苔里面含有的碘元素能够加快脂肪的消耗，从而帮助减肥。
燕麦片
燕麦片是一种以小麦为原料加工的食品，燕麦片中的“片”字，是指一种被煮过、碾碎、烘干的谷物，一般使用的时候被放在牛奶和果汁里面，要做成粥食用。将燕麦和其他早餐相比，燕麦的纤维多，脂肪少，有助于控制体重。燕麦中的矿物质也有助于控制体重，所以早餐吃燕麦片，不仅可以增加营养，还有饱腹感，抗饥饿，保持身材。
豆腐干
豆腐干属于低热量食品，而且含有丰富的蛋白质，又不含有脂肪，是非常健康的一款零食。减肥期间可能会因为怕胖而不敢吃肉，因此或多或少都会存在蛋白质摄入不足，而豆腐干正好可以弥补这一不足，帮助机体补充蛋白质。而且蛋白质有很强的饱腹感，吃了不容易饿，更好地控制食欲。
果蔬片
很多朋友都吃过苹果，紫薯，菠萝，香蕉片等果蔬片，这些果蔬片热量都很低，而且对身体健康很有好处，所以朋友们可以买一些果蔬片在休闲的时候吃点，既解馋也不会发胖。不过，一定要选择那种无添加的果蔬片。
牛肉干
牛肉自古以来就是一种比较贵的肉类食物，它的口感非常的好，吃起来很有嚼劲。将牛肉制作成牛肉干，是一种非常方便携带的零食，不论在什么情况下都能吃，而且牛肉干保存时间会很久，不用担心变质。牛肉干的脂肪很少，但它的热量高，等你吃牛肉干可以驱寒保暖，而且牛肉干的钠含量很低，很容易利于身体的吸收，所以牛肉干是一种很好的选择。
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