冬日里的暖心暖胃粥，红豆健脾益肾、养心补血，燕麦米是营养价值很高的杂粮之一，黑米和花生的营养也很丰富。当然也可以煮得稠一点，最后加入一罐牛奶，口感也超级棒的！
食材清单
红豆35克燕麦米35克黑米20克花生30克核桃20克枸杞5克冰糖20克清水毫升
烹饪步骤
步骤1
准备好需要的食材。
步骤2
黑米、燕麦米、红豆和花生提前一晚浸泡。
步骤3
浸泡好后洗净放入养生壶内。
步骤4
加入核桃，倒入清水。
步骤5
剩余5分钟加入冰糖。
步骤6
出锅前放入枸杞。
步骤7
撒点芝麻。
步骤8
成品图。
步骤9
成品图。
小贴士
建议杂粮要提早浸泡，容易煮熟。
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