想减肥，但节食却难熬，想减肥，但运动却太累，那有什么办法是可以不节食能瘦下来呢？
看到这里，估计大家都很开心，因为不出意外小编就会推荐减肥好方法了。
但你高兴太早了，减肥还是要少吃多运动，不过我可以给大家推荐一些抗饿好吃还不易长胖的主食，让你不用节食，可以吃饱饭也能轻松掉肉。
燕麦
燕麦中含有丰富的蛋白质和维生素矿物质，膳食纤维也特别多，对于减肥党来说，膳食纤维是对减肥人群的一大利器。燕麦片中丰富的非可溶性纤维还可以促进我们肠道蠕动，有助于消化，能预防便秘的发生，而且十分抗饿，还不易长胖，是减肥党的主食首选。注意选择原味燕麦
红薯
红薯是一种营养齐全而丰富的天然滋补食品，而且番薯中的脂肪含量极少，是其他食物无法比拟的，而且不饱和脂肪酸的含量十分丰富，将其作为主食，有极强的饱腹感。而且在减肥期间当作主食有很好的减肥效果，可以蒸红薯亦可以做红薯汤，不但好吃抗饿，而是还能减肥，预防人体营养过剩。
荞麦面
荞麦面是一种营养丰富而且食用方便快捷的大众食品，在减肥人群中十分受欢迎，因为荞麦面中的脂肪含量不仅特别低，而且好吃饱腹感还极强，这也是为什么荞麦面在减肥党中这么受欢迎。荞麦面中含有很多的营养成分，可以抗菌消炎，还可以降低血糖，增强机体的新陈代谢。
豆腐
豆腐的营养价值极高，可以调和脾胃、消除胀满、清热散血，许多减肥党在减肥期间用豆腐做汤当作主食，因为豆腐不但好吃不贵，豆腐中含有的高氨基酸和蛋白质含量是谷物中很好的补充食品。豆腐可做主食做汤，但也不能长期使用，会引发胆固醇过高，但一周两三次做汤也是可以的。
红豆薏米
众所周知，红豆薏米粥是一种去除湿气很好的美食，但大家不知道的是红豆薏米粥也可以减肥，因为湿气能够导致身体肥胖臃肿。想要减肥，那就要排湿，所以红豆薏米也就成为了减肥期间的主食选料，而且好吃抗饿还能慢慢掉肉。
搭配建议：膏滋、红豆薏米茶
既然我们提到了红豆薏米粥，那就不能不提到减肥神器“红豆薏米茶”，在如今这个节奏极快的城市中减肥几乎是纸上谈兵，因为上班族都太忙碌了，连做法的时候都没有，还怎么减肥呢？
红豆薏米芡实薏仁茶湿清茶g养生袋泡茶组合花茶淘宝￥29.9购买已下架（点击链接即可购买）
所以小编推荐大家喝“红豆薏米茶”作为饭后饮品，不但可以排除体内湿气，也可以减肥，要不然几个月前全网都在捧红豆薏米茶，正是因为它有效所以才会被这么多人喜爱。
除此之外，小编还有一个小建议给减肥党，少吃多运动的同时可以走一些捷径，毕竟这样掉肉的速度会大大增加，可以搭配膏滋和红豆薏米茶来饮用，不出一个月，你就能感觉到身体轻便了许多，距离过年还有一个月，赶紧瘦下去回家过年吧。
点击链接即可购买，赶紧瘦下来美美（帅帅）的迎接年吧。
联系电话：