随着生活水平的不断提高，我们外出乘车时把楼梯改成了电梯，人们的锻炼越来越少，相对而言，肥胖的人越来越多。你知道是什么引起痰湿体质吗？
痰湿体质的成因，我个人认为不会由于先天因素，仅供参考。因为胖妈妈生宝宝也有瘦的。瘦小的妈妈也会生下胖子宝宝。然而宝宝的构成与后来的生活和生活习惯有很大关系。如果一个家庭的爸爸妈妈晚上习惯于熬夜或吃零食，在宝宝长大达到这个程度后，他们习惯性地饿了，不得不吃零食，然后体重增加。睡前吃太多的食物，会导致脾脏和其他应该休息的器官仍在努力工作，这会损害脾脏和我们的内脏。导致气滞，体内积聚过多痰湿导致痰湿体质。
熬夜和熬夜是痰湿体质的另一个重要原因。熬夜是健康生活中最忌讳的事情。杨琦在子胥开始发展，勇气开始发扬光大，熬夜伤肝，影响肝气疏泄，导致气滞，肝气侵脾胃，脾失健动，水湿停止积聚。
吃太多或吃太多冷的食物也是导致痰湿过多的一个原因。东西味道太重，食盐摄入过多。他会导致体内水分过多。如果是绿盐，不会让人觉得越来越好吃越重，而且，沿海地区经常吃绿盐的人不会有肾结石，长期吃食物和醋的人也不会得胆结石，醋也是开胃健脾的佳品。医生倪海厦在《神农本草经》中谈到绿盐是一种传统的中药。一旦有的人到达夏天，他们就会喝非常冷冻的水，吃冰淇淋，冰啤酒。这是最多的伤脾胃，脾是痰之源，肺是化痰的工具。脾胃损伤，失运化，聚湿化痰，藏肺。
痰湿体质的另一个重要原因是缺乏锻炼。不管你多胖，你只要捂住嘴张开双腿，动起来！当一定会已退出痰湿时，一定会中将有那一天。运动会消耗你多余的脂肪，多余的痰湿。今年疫情期间，我也觉得自己在家躺了半个多月，天天吃饭，躺了很长时间，玩了半个月的手机后，我感到全身疼痛，体重迅速增加。就像家里的养小猪一样，他吃完饭就开始睡觉。后来，我觉得我做不到，我开始每天在家锻炼身体，我一锻炼，就满头大汗，一点也不疼，慢慢地的重量稳定。
痰湿体质的饮食为宜多吃和化痰祛湿食物，如橘皮、生姜、薏苡仁、茯苓、砂仁、苹果、萝卜、海带、薏苡等；能活血益气、祛痰湿络的食物，如山楂、芹菜、荠菜等，菠菜、陈皮、冬瓜、丝瓜等；脾胃虚弱的人，宜多多吃红枣、山药、扁豆、莲子肉等；忌食凉、肥、稠、腻的食物，戒酒、暴饮暴食和吃得过快，少吃腌菜和发酵食品、辛辣食物、浓茶等。有规律的作息，不要熬夜，多运动，多晒太阳，多喝水。
对于艾灸，我们应该选择丰隆（化痰祛湿降血脂）、水刀（健脾胃痰湿）、天舒（调肠减肥）、大亨（消脂腹胀）。
对于痰湿体质的人，推荐几种简单的食谱：早餐燕麦片粥降血脂；山药冬瓜排骨汤，化痰祛湿补气；红豆鲤鱼汤，健脾解毒，消肿；莲藕炒豆芽，健脾补肾，减肥；白术陈皮山楂猪肚汤，健脾开胃，利尿消食，不宜服用炖汤阴虚内。陈皮为橘子皮，10克，白术30克，最好向中医要这两种中药。除了痰湿体质外，还有没有其他隐藏的问题。虽然炖汤是好的，但是中医药应该在中医的指导下使用。
联系电话：