漂亮的菜谱一成不变，
风趣的精神万里挑一，
戴德您暖和的激励和伴随！！
点开有欣喜哦-3-24日前好吃的都在这边啦......我，是一个有故事的姑娘......
香蕉燕麦饼干
谋划材料：
即食燕麦片克（烤箱℃烤20分钟）。
亚麻籽粉20克、熟芝麻一小把（顺手抓了一把放出来，忘却称了）。
杏仁酱（换成芝麻酱也能够）60克。
红枣20克、葡萄干40克、去皮香蕉克、姜片1.5~2克（可不放）
做法：
如图二所示把d中的材料放进破壁机内打成糊状（葡萄干和红枣不必打得太碎）
把a、b、c中的材料倒入盆内，混杂匀称，倒入b，用叉子搅拌匀称
依照自身可爱随便外型后放烤盘上（烤盘上要先铺一张烘焙纸哦），烤箱℃预热20分钟后放进烤盘，℃烤25～30分钟。
吃货碎碎念：
每个烤箱个性不同，请酌情调温、调时。
若上色过快，请在饼干上盖一张锡纸连续烤。
加了1.5克姜片，吃不出来姜的滋味，不过饼干的滋味条理越发丰厚了，不喜爱吃姜的能够不放。
饼干口感稍带一点绵软，俺家娃儿说挺好吃。喜爱吃脆的能够增添杏仁酱的量同时削减香蕉的量（云云热量就对比高了，想减肥的女神请疏忽这一条哈）。
没有加糖，香蕉、红枣、葡萄干的甜度对我来讲适才适值。
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独吃吃不如众吃吃??，
我替正在找寻低脂纯素零食儿的吃货们
感谢您了！
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图片来自网络
愿您桌上的每一餐都纯洁仁慈，
不熏染一丝血腥！
阿弥陀佛么么哒
#用低脂全蔬食纪录人生#
无油低盐
-3-28，雨，13～4℃，礼拜六
早饭
红小豆糙米粥
（红小豆薏米糙米大黄米大碴子）
莴笋叶胡萝卜炒豆皮
微波炉蒸红薯
苦荞麦全麦馒头
午饭
番茄香菇绿豆面晚饭
蔬果昔
（甜菜根、橙子、亚麻籽、温沸水）
愿一共吃到、
看到这顿饭的人
都能断统统恶，
行统统善！
愿统统人统统事统统完美妙祥瑞！
阿弥陀佛么么哒！
往期出色回忆
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糙米、玉米煎饼
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辣椒豆豉酱
和恩素食：怎么发面
人世安得两全法，不负如来不负卿（二）
每一张素食餐桌
都是一个善事无穷的放生池！
戴德性掷中一共的恩惠！
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