燕麦是一种非常健康的食品，是用小麦做成的，是很饱腹的一种食物，很多减肥瘦身和健康饮食爱好者都喜欢吃，不止是因为味道好，也是因为燕麦是一种低糖高营养能量的食物，那燕麦片和麦片有什么区别，我们一起来了解一下吧!
制原材料不同
通俗来理解就是燕麦片是用燕麦直接加工而成的，而麦片则不然，它很有可能是小麦或者燕麦大米，荞麦等一些混合物混合后加工而成的，有的麦片里面甚至没有燕麦。
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由于燕麦片和麦片的原材料不同，所以导致两者的营养成分是不同的，纯燕麦的蛋白质含量，每克在15克左右远超过稻米跟小麦，它是在谷物中蛋白质含量高的，而且结构比例非常合理，易于人体吸收，所以说燕麦片的营养高于麦片，因为他是直接用燕麦压制而成，加工步骤上没有添加剂，并且保留了燕麦本身的丰富营养。
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可以说燕麦片是正宗的燕麦，虽然包装简陋，口感不是很好，但是营养价值食用价值是非常高的。相对燕麦片而言，麦片的口味是非常丰富的，大部分人都喜欢吃麦片麦片的口味虽然好，但是没有什么营养和使用的价值，如果总是吃麦片，反而对身体健康不利，因为麦片中有很多添加剂。
燕麦片和麦片的不同之处，相信通过以上的了解，也有了一定的区别，不过因为口感不同，我们在选择燕麦或者麦片的时候，要选准确自己想要吃的是哪种类型的，喜欢口感好一点的可以选择麦片，有水果，坚果果干之类的，如果是想更有营养一点的，建议选择燕麦片哦!
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