北京治疗白癜风去哪家医院比较好 https://m-mip.39.net/nk/mipso_4661155.html小米粥有营养这大家都知道，但吃多了总感觉味道寡淡让人心生嫌弃。但如果在小米粥里加上苹果，味道立马变得香甜浓郁，让你连续吃一周都不会腻哦，这就是我家这周吃得最多的早餐。早餐对于人的身体健康太重要了，特别是上学的小朋友，绝对不能让他空肚子，不仅会影响他的身体发育，还会影响他的学习呢。可是很多人早晨起床胃口不是很好，特别是小朋友，所以这早饭必须对他味口，才能引起他的兴趣。他喜欢苹果，刚好，我用甜甜的苹果味的小米粥引他起床吃饭，真的挺好用。在这个忽冷忽热的秋天，用小米粥来调养身体再合适不过了。它的营养价值太多太太多，能帮助老人调节睡眠，还有丰富的氨基酸能预防流产，还能给小孩子补锌，增强免疫力等。再说说苹果，相信大家都很了解，含有非常丰富的维生素C，也能增强人的免疫力，绝大部分的女性朋友都特别喜爱它，因为维生素C能美白肌肤哦。把它们合到一起煮成的粥既香甜绵糯又营养丰富，再配上几粒枸杞让它的颜值立刻让你眼前一亮，食欲大增。所需食材：苹果一个，黄小米70克，枸杞10克，燕麦片15克（可不加），黄冰糖适量，清水适量。步骤如下：1.将黄小米淘洗干净，用水浸泡20分钟，泡发小米。（这一步很重要，泡发过的小米煮成的粥才黏稠香糯。）2.泡发小米的这个时间，我用来准备苹果，去皮，切片备用。（苹果大家想怎么切就怎么切，有工具的可以整点漂亮的花式，小朋友最喜欢了。）泡发好的小米加入适量的水，枸杞煮开。3.大火煮开10分钟后，加入燕麦片和苹果，继续大火煮开，改中小火再煮20分钟，加入适量的黄冰糖搅拌至融化就完成了。（根据个人口味，冰糖也可不加）带着浓浓苹果香的小米粥就煮好了，我最近常常用这股子香甜味叫醒我家的小朋友，真得很简单很方便，关键是很有营养。秋天的早晚温差大，大家要注意保暖，一味贪凉会生病的，早晨一家人都吃上这样一碗热乎乎的小米粥，从身到心都暖暖的，无论是上班还是上学都能精力充沛一上午。为了父母、爱人和孩子能有好个的身体早起半小时真不是个事儿，家人的健康才是最重要的。好了，感谢您的阅读，我是咩咩小厨，希望您有不同的意见在下方留言区与我分享，您的意见是我最大的动力，欢迎您的点赞、收藏、转发和分享。我会努力持续为大家带来简单好吃又健康的美食分享。
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