微量白蛋白或只是白蛋白，只在肝脏产生。尿液中含有过量白蛋白可能会成为肾脏损伤的指标，增加心脏病的风险。微量白蛋白结果为30-mg，这是一个危险的信号，肾脏不能正常过滤蛋白质。但随着饮食等生活方式的改变和适当的药物治疗，可降低微量白蛋白水平。尿白蛋白如何随饮食而降低？
建议把你的饮食集中在低碳水化合物、低蛋白质和低糖的食物上
受损的肾脏不能正常过滤蛋白质，所以通过减少蛋白质摄入量，给肾脏一个休息时间。你应该吃降低碳水化合物含量的食物(血糖不会上升)、低含量的蛋白质、脂肪、钠和糖。这里有几个健康的选择：
低碳水化合物饮食：燕麦片、豆类、糙米、四季豆等
低蛋白饮食：面包和麦片、面食、生菜、芹菜、豆芽、黄瓜、香菜、豆腐、鱼和瘦肉
低脂肪和低钠饮食：不吃任何油炸食物，必要时可以使用橄榄油，少吃盐，避免汤、面汤等食品。
低糖饮食：鸡蛋、扁豆、豆腐、核桃、橄榄、菠菜、萝卜、芦笋、大麦。
另外，不要避免暴饮暴食，而要少食多餐。这些能帮助你的肾脏不过度劳累，过滤掉所有的废物。
避免喝酒
受影响的肾脏将无法从酒精中有效过滤乙醇，长期存在高微量白蛋白水平的风险增加。为了解决这个问题，禁止饮酒，用水、茶、不加糖的果汁代替。
戒烟
不必做到立即戒烟，而是逐步戒烟，否则，有可能出现禁断症状。
吸烟者患高血压的风险变高。吸烟会限制血管，迫使心脏用力。香烟中的尼古丁可以使血压升高10mmHg。如果你整天抽烟，你的血压会一直保持很高。
降低血压
高血压可能是你白蛋白水平高的主要原因之一。正常血压范围从/80(mmHg)到/80。血压(mmHg以上)较高被认为是血压。为了降低血压，你需要限制或避免脂肪、胆固醇和钠多的食物。
另外，经常进行锻炼(每周3-4次)，每次约30分钟就能大幅降低高血压。保持你理想的体重，避免肥胖和肥胖是很重要的。让医生测量血压，以确保你的治疗方法是正确的。
喝很多水
每天喝8-12杯水有助于排除尿液中的白蛋白。如果你经常出汗或经常锻炼，你应该增加。这个可以防止脱水；脱水越多，白蛋白水平越高。
脂肪和咸味高的饮食不仅会导致高血压，还会吸收体内的水分。由于这两个理由，最好避免它们。
请注意血糖值
为了控制血糖，避免糖尿病、肥胖，密切
联系电话：