.

每天吃燕麦片会骨质疏松吗提醒骨不好的人,

白癜风会治好吗 http://m.39.net/pf/a_4793212.html

现如今,据相关数据统计显示,我国患上骨质疏松的人数,已经突破1亿大关,甚至这类骨代谢慢性疾病的患病率还在不断的进行上升。

实际上,骨质疏松的主要发病原因,是骨细胞的活性产生了变化,导致骨质自溶速率加快,骨细胞的生长与合成速率难以跟上,从而出现了”入不敷出“的情况,导致骨量逐渐减少,从而导致骨骼之间的间隙越来越大,最终诱发骨质疏松的出现。

同济大学的骨科讲师曾提出:骨质疏松的人体内大多缺乏维生素D,或是能经常补充,是可以帮助提升骨量的,但其实,维生素D也是有其他的妙用的。

值得注意的是,很多生活中的饮食虽然不会导致骨质疏松的出现,但是摄入过量也会或多或少的影响骨骼代谢,厨房中常见的食盐就是常见的且易过量食用的伤骨食物,其含有大量的钠元素会在不知不觉间加强肾脏对血液中钙质的流失,血液中的钙质减少便会将骨骼中的钙质释放来维持自身的血液运行,这样一来骨量生成的原料就会减少,但是根据世卫组织公布的最近数据发现,食盐的伤骨程度远远比不上“燕麦片”。

世卫组织呼吁停止食用,比食盐还伤骨,转告家人:骨丢失尽量少吃

最近健身以及减肥的热潮兴起,燕麦片也开始渐渐出现在人们的视线中,但是世卫组织曾经对其成分做过研究,后作出明确表示,骨丢失的患者对这种食物还是要控制一下摄入量的,因为其不仅还有大量的磷元素,极易抑制骨骼对钙质的吸收,并且很多燕麦片打着健身的口号却是油炸食品,更不利于自身肠胃对其他饮食中营养物质的吸收,还有可能变为脂肪沉积在身体中,加重自身的骨骼负担,所以赶紧告知身边骨丢失的家人,在生活中要减少对燕麦的摄入。

日常生活中应如何调节骨细胞活性,增加骨质?掌握1点骨骼或感谢你

补充维生素D,促进营养运输

通过研究发现,维生素D对于肠胃以及血管中的钙质有促进作用,可以协助肠胃吸收饮食中的钙质,还能加速血管中钙质的运输,人们可以通过晒太阳的方式来促进自身维生素D的合成,也可以直接在每晚睡前补充一粒维生素D。




转载请注明:http://www.abachildren.com/hbyx/2769.html